Glossaire

Découvrez et utilisez gratuitement l'Encyclopédie Hardloop des sports nature. Montagnes, forêts, océans et autres grands espaces sont à l'honneur.


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lettre-A

A

À doigts
« À doigts » est une expression de grimpeur pour désigner une escalade ou un passage qui nécessite d'avoir de la force dans les doigts.

Affuté(ée)
Expression populaire pour désigner un sportif qui dispose d'un physique très athlétique.

AFNOR
Sigle pour Association Française de Normalisation.

Agence de voyages
Une agence de voyages est une entreprise qui commercialise des offres de voyages. La profession d'agent de voyages est réglementée. Il existe de nombreuses agences spécialisées dans les voyages sportifs tels que trekking, randonnée, trail, ski de randonnée, raquettes à neige ou bien encore Kayak...

Alpin (e)
Alpin est un adjectif utilisé pour parler d'un élément en rapport avec les Alpes ou l'alpinisme.

Arthrose
L'arthrose est une atteinte chronique des articulations entrainant peu à peu la destruction du cartilage. Les articulations sont soumises à des forces de tension et de compression importantes au cours de la vie et ce processus dégénératif augmente avec l'âge, touchant généralement les personnes à partir de 40-50 ans. L'arthrose attaque le cartilage et le détruit sans inflammation ou infection au contraire de l'arthrite, puis crée la formation d'excroissances osseuses.

Assurage
L'assurage est l'ensemble des techniques qui permettent de garantir les protections des grimpeurs. Sont notamment utilisés pour l'assurage cordes, dégaines, baudriers, coinceurs…

Assureur
L' assureur est celui qui assure le grimpeur.

Avaler
On parle d'avaler la corde dans les sports de grimpe pour désigner l'action qui consiste à tirer le mou de la corde pour la tendre.

A-vue
« À-vue » est une expression de grimpeur qui signifie réussir sa voie dès la première tentative et sans difficulté.

Adret
L'adret est le versant le plus ensoleillé d'une montagne. L'adret s'oppose à l'ubac.

Alpinisme
L'alpinisme est une activité sportive qui consiste à gravir les montagnes par ses propres moyens. Pour réaliser ses ascensions, l'alpiniste dispose d'un matériel spécifique, piolet, crampons, baudriers et matériels d'assurage et hardshell font partie de sa panoplie. Pour des raisons de sécurité, cette activité est généralement pratiquée à plusieurs et encordé.

Alpiniste
L'alpiniste est le sportif qui pratique l'alpinisme.

Altimètre L'altimètre est un instrument qui permet de mesurer l'altitude.

Altimètre barométrique Un altimètre barométrique est un instrument de mesure de l'altitude qui fonctionne grâce à la pression atmosphérique. La pression diminue avec l'altidude, il est donc possible d'estimer son altitude à l'aide de cette dernière. Cette donnée n'est toutefois pas parfaitement fiable car la pression atmosphérique évolue avec la météo.

Altitude
L'altitude est la hauteur entre un point et le niveau de la mer.

Amont
L'amont est la partie d'un cours d'eau qui se situe entre un point donné et la source.

Ampoule
Une ampoule est une cloque cutanée remplie de liquide. Elle se forme sous la peau en raison de frottements répétés.

Antécime
En alpinisme, l'antécime est le sommet qui se trouve juste avant le sommet principal.

Appareil de Recherche de Victimes d'Avalanche
L'appareil de recherche de victimes d'avalanche est un équipement de secours qui est utilisé par les sportifs en montagne. Fortement préconisé dans la pratique du hors piste, ces appareils émettent un son de plus en plus fort lorsque l'on s'apporche des victimes d'avalanches que l'on recherche. Un fois la victime localisée, on utilise une sonde pour vérifier sa présence et un pelle à neige permettra de l'extraire au plus vite.

Arête
Une arête est une ligne saillante qui sépare deux versants d'une montagne.

ARVA
ARVA est l'acronyme pour Appareil de Recherche de Victimes d'Avalanche. C'est également une marque française de référence pour la sécurité en montagne.

Aurore boréale
Une aurore boréale est un phénomène lumineux qui présente, dans le ciel nocture, des voiles extrêmement colorés. Les aurore boréales naissent de l'interaction entre les particules chargées du vent solaire et la haute atmosphère. C'est pourquoi, les aurores boréales ont, principalement, lieu à proximité des pôles magnétiques, dans une zone appelée « zone aurorale » qui se situe (entre 65 et 75° de latitude).

Aval
L'aval est la partie d'un cours d'eau qui se situe entre un point donné et son embouchure.

Avalanche
L'avalanche est la chute, en direction de la vallée, d'une importante masse de neige qui s'est détachée de la montagne.

Azimut
Il s'agit de la coordonnée horizontale que l'on obtient à l'aide d'une boussole.

lettre-B

B

Balaclava
Balaclava est le mot utilisé dans de nombreux pays pour désigner une cagoule. Ce terme fait référence à la bataille de Balaclava, pendant la guerre de Crimée, lors de laquelle les forces britanniques ont reçu des cagoules tricotées pour lutter contre le froid.

Balisage
Le balisage est la signalisation qui nous indique la direction à suivre et nous alerte sur les éventuels dangers que nous pourrions croiser.

Bâtons de marche
Les bâtons de marche sont destinés à vos randonnées et vous permettront notamment de mieux gérer vos descentes, garder votre équilibre dans les passages difficiles et soulager vos articulations.

Baudrier
Le baudrier est un équipement individuel qui permet de s'attacher et de s'encorder pour assurer sa sécurité en cas de chute. Le baudrier permet également de redescendre en étant suspendu.

Bivouac
Le bivouac est un campement relativement rudimentaire sous une tente légère voire à la belle étoile.

Broche à glace
Une broche à glace est un matériel de point d'ancrage utilisé pour l'alpinisme et l'escalade glaciaire. En forme de tige, elle se visse dans la glace et permet de s'assurer en y attachant un mousqueton.

lettre-C

C

Cabestan
Le casbestan est un nœud qui bloque une corde d'escalade sur un mousqueton.

Cacolet
Le cacolet est le mot utilisé en montagne pour désigner un dispositif qui permet de transporter un blessé sur son dos.

Caker
Le terme « Caker » est utilisé par les grimpeurs pour désigner l'action qui consiste à s'assécher les mains en les plongeant dans son sac à magnésie.

Campeur
Le campeur est la personne qui pratique le camping.

Camping
Le camping est l'activité touristique qui consiste à s'installer en pleine nature en dormant sous une tente. C'est également le nom du type d'hébergement touristique utilisé pendant les vacances. Il existe de multiples formes de pratique du camping, du plus haut de gamme avec tout le confort dans de l'hôtellerie de plein air au plus sauvage à la belle étoile en pleine nature.

Centre sportif
Un centre sportif est un lieu de restauration et d'hébergement mais également un lieu où sont pratiquées les activités sportives. Un centre sportif détient un agrément du Ministère de la Jeunesse et des Sports.

Chambre hypoxique
La chambre hypoxique permet de simuler le manque d'oxygène lié à l'altitude. Les sportifs peuvent ainsi s'entraîner et s'acclimater ainsi plus facilement aux conditions extrêmes qu'ils vont rencontrer.

Chamois
Le chamois, appelé » isard » dans les Pyrénées, est un mammifère ruminant des montagnes d'Europe. Les mâles et les femelles possèdent de petites cornes en forme de crochet. Ils vivent en hardes de petite taille dans les alpages et les forêts d'altitude.

Clipper
Clipper consiste à passer sa corde dans un mousqueton pour sécuriser son ascension.

Club
Un club est un cercle d'individus qui se réunit régulièrement autour d'un sujet donné. C'est le terme utilisé par de nombreuses associations sportives.

Club Alpin Suisse
Fondé en 1863, le Club Alpin Suisse (CAS) est organisé en 111 sections régionales sous la forme d'associations. Le Club Alpin Suisse oeuvre à la promotion et au développement de l'environnement alpin et des sports de montagne avec un souci permanent de respect de l'environnement naturel. Il participe égalemement activement aux actions de sécurité en montagne.

Le Club Alpin Suisse détient et exploite plus de 150 Cabanes (dénomination Helvétique du refuge) au coeur des Alpes Suisse et de nombreuses stations de secours.

CNSNMM
Sigle pour Centre National de Ski Nordique et de Moyenne Montagne. Le CNSMM est un établissement public national qui dépend du Ministère des Sports, il participe à la mise en oeuvre des missions qui lui sont affectées :
- formations aux métiers du sport et de l'animation,
- haut-niveau et recherche,
- accueil de stages.

Colophane
La colophane est une substance utilisée par les grimpeurs en substitution de la magnésie pour absorber la transpiration des mains. La colophane est d'origine végétale (résine de pins). Elle est composée de 10 % d'esters et de 90 % d'acides résiniques. La colophane est biodégradable.

Cordée
Une cordée est un groupe d'alpinistes qui, pour réaliser une ascension en sécurité, se relie par une même corde.

Cordura®
Le Cordura est un tissu en polyamide particulièrement résistant à l'abrasion de l'entreprise de DuPont. Il est fréquemment utilisé comme matériau de renfort pour protéger les endroits très sollicités tels que les coudes, les genoux et les épaules.

Couloir
Un couloir est une dépression plus ou moins profonde de la paroi d'une montagne. C'est une voie fréquemment utilisée pour les ascensions et les descentes et qui compte tenu de son encaissement préserve bien la neige. Un couloir peut toutefois se révéler très dangereux car il concentre les débris et les avalanches.

Course
Une course est synomyme d'ascension en montagne.

Crampe
Une crampe est une contraction musculaire spontannée, désagréable et intense. Très souvent bénignes, les douleurs provoquées par les crampes sont toutefois très génantes durant une activité sportive.

Crampons
Les crampons sont des armatures métalliques équipées de pointes que l'on fixe sous ses chaussures pour progresser sur la glace ou la neige.

Crash pad
Un crash pad est un tapis portable de petite taille utilisé par les grimpeurs pour amortir les chutes lorsqu'ils pratiquent l'escalade de bloc. Les crash pads sont généralement conçus avec des poignées et/ou bretelles pour être transportés facilement par les grimpeurs.

Crevasse
Une crevasse est une ouveture naturelle, plus ou moins étroite et profonde, à la surface d'un glacier.

Cross triathlon
Le cross triathlon est la version nature du triathlon. L'épreuve de nage a lieu en eau vive, le vélo est un vélo tout terrain et la course à pied est un trail. Dépassement de soi et pleine nature, le cross triathlon a de beaux jours devant lui. Il existe plusieurs distances :
- Distance XS : 250m - 5.5km - 2km
- Distance S : 500m - 11km - 4km
- Distance M : 1km - 22km - 8km
- Distance L : 2km - 44km - 16km
- Distance XL : 3km - 66km - 24km.

Crux
Le crux désigne le passage le plus délicat d'une voie d'escalade.

Cuin
Le cuin est l'abréviation de "Cubic Inch" qui est une unité de mesure anglosaxonne de volume. Le cuin est l'unité de mesure du Fill Power d'un duvet (pouvoir gonflant). Il est calculé pour un volume de 16,39 cm³ pour une once de duvet (28.35 g).

lettre-D

D

Dahut
Le dahut est un animal de montagne imaginaire qui fait pleinement partie du folklore des sports d'hiver.

Descendeur
Un descendeur est un système mécanique qui permet de freiner le passage de la corde d'escalade.

Dévers
Le dévers est la paroi qui est plus que verticale et qui repousse le grimpeur.

Dénivelé
Un dénivelé est la différence d'altitude qui existe entre deux points.

Déperlance
La déperlance est la propriété pour un tissu d'être imperméable jsuqu'à un certain niveau. Le produit déperlant a bénéficié d'un traitement, ce n'est donc pas une propriété intrinsèque du tissu. La déperlance d'un tissu est donc limitée dans le temps et ce tissu déperlant perdra son imperméabilité à partir d'un niveau de contact avec l'eau trop important. En raison du traitement reçu en surface, l'eau glissera sur le tissu. Plus un tissu sera fin meilleur sera l'effet d'un traitement qui vise à le rendre déperlant.

Déshydratation
La déshydratation est le manque d'eau que subit l'organisme lors d'une activité intense ou de fortes chaleurs.

Diastole
La diastole caractérise le relachement du muscle cardiaque. C'est la phase du processus cardiaque qui permet aux cavités de se remplir et qui succède à la contraction du cœur. La diastole succède la systole.

Dôme
Un dôme est le terme utilisé pour parler d'un sommet arrondi.

Dore (monts)
Les Monts Dore sont un magnifique massif volcanique qui culmine au Puy de Sancy à 1886 mètres. Situé dans le Massif central en Auvergne, on y pratique, été comme hiver, de très nombreuses activités sportives en pleine nature. La station de ski du Mont-Dore est la plus importante du Massif central et dispose d'un téléphérique pour le Puy de Sancy.

Dragonne
Une dragonne est une sangle que l'on relie à son poignet. Les bâtons de ski, de randonnée ou bien encore certains piolets disposent de dragonnes.

Drop
Le drop exprime en millimètres l'écart de hauteur entre le talon et l'avant de votre chaussure. Plus le drop est élevé, plus la différence d'épaisseur entre l'arrière et l'avant de votre semelle est important.

Dryedge™
Dryedge™ est une technologie de membrane qui permet d'apporter imperméabilité et respirabilité aux textiles techniques utilisés dans la pratique des sports de plein air. Les coutures des vêtements qui utilisent cette technologie sont thermosoudées. Il existe plusieurs versions de cette membrane dont le couple imperméabilité / respirabilité varie en fonction du besoin. Certaines versions detiennent également des propriété élastiques (Stretch) apportant au sportif un confort optimum.

lettre-E

E

Edelweiss
L'edelweiss est une petite fleur de montagne composée de capitules regroupés et entourés par des feuilles blanches et duvetées. L'edelweiss est également appelée étoile des neiges.

Effet coupe-vent
Il s'agit de la capacité d'un produit de stopper tout ou partie de l'effet provoqué par le vent sur la température ressentie par le corps. L'objectif est de maintenir la couche d'air que nous créons entre notre corps et nos vêtements et qui a un rôle d'isolant thermique. Plus la température extérieure est basse et plus le vent aura un impact important sur la température ressentie par notre corps. Par exemple, lorsque la température extérieure s'élève à 5°C et que le vent souffle à 30 km/h la température que nous ressentons est de 0°C soit 5°C d'écart mais si la tempréature extérieure est de -10°C notre ressenti passe à -20°C pour la même vitesse de vent soit 10°C d'écart.

EMHM
EMHM est le sigle de l'Ecole Militaire de Haute Montagne. L'EMHM a été fondée en 1932 à Chamonix et a pour objectif de former des cadres stagiaires pour leur permettre d'exercer leur commandement et de remplir leurs missions en montagne. C'est une formation militaire d'excellence.

Encordement
L'encordement est la liaison entre la corde et le baudrier grâce à un nœud.

ENSA
Sigle pour Ecole Nationale de Ski et d'Alpinisme. Située à Chamonix, l'ENSA a pour mission de :
- Former des éducateurs sportifs dans la pratique de la montagne et du ski et des professionnels de la sécurité,
- Gérer l'entraînement des athlètes et l'amélioration des techniques en lien avec les fédérations,
- Gérer la recherche et la diffusion des connaissances relatives aux pratiques sportives en montagne,
- Développer les relations internationales afin de permettre la promotion du savoir-faire français.

ENSM
Sigle pour Ecole Nationale des Sports de Montagne. L'ENSM est l'établissement public qui regroupe les sites de l'Ecole Nationale de Ski et d'Alpinisme (ENSA) à Chamonix et du Centre National de Ski Nordique et de Moyenne Montagne (CNSNMM) à Prémanon. Les domaines d'intervention et missions de l'ENSM sont fixés par la loi. Ses priorités sont :
- La formation professionnelle,
- Le sport de haut niveau.

Épaule
Une épaule est un replat situé avant le dernier ressaut sous un sommet.

lettre-F

F

Fast Hiking
Le Fast Hiking est à mi-chemin entre la randonnée et le trail. Il s'agit d'une randonnée à laquelle on ajoute un objectif de temps. Plus rapide qu'une randonnée traditionnel, le fast Hiking est une version plus active (sportive) de la randonnée. Cette pratique nécessite un matériel de randonnée adapté plus souple, léger et respirant.

Fédération
Une fédération sportive est un regroupement d'associations sportives (loi 1901), dont l'objectif est de réunir les groupements sportifs qui y sont affiliés ainsi que les licenciés pour organiser, notamment à travers les compétitions, la pratique sportive.

FFCAM
Sigle pour Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne.

FFRP
Sigle pour Fédération Française de Randonnée Pédestre.

FFTRI
FFTRI est le sigle de la Fédération Française de Triathlon.

Flicklock
Le Flicklock est un sytème de verrouillage de bâtons. Technologie développée par Black Diamond, facile à utiliser, ce système permet de bénéficier d'une grande résistance et sécurité. L'entreprise Black Diamond a également lancé le FlickLock Pro qui est dorénavant conçu en acier inoxydable et allège le mécanisme de 20 %.

Fill Power
Le Fill Power (FP) est le pouvoir gonflant d'un duvet. Il exprime le volume (en cube inches ou cuin soit 16,39 cm³) occupé par une once de duvet (28,25 g). Plus le gonflant du duvet est important, plus il occupe d'espace et plus il isole. Un duvet de 800 Cuin occupe 800 inches³. La valeur cuin est parfois suivie d'un + qui signifie que c'est le niveau minimum certifié. Le Fill Power est généralement compris entre 300 et 900 inches³/once et l'on considère qu'à parftir de 750, il s'agit d'un duvet avec un excellent pouvoir isolant.

Freeride
Le freeride est, à l'origine, la pratique d'un sport extrême en pleine nature en dehors de tout cadre organisé. Liberté, dépassement de soi, sensations fortes et grands espaces naturels sont les piliers des adeptes de freeride qui pratiquent des sports tels que le ski, le snowbard ou bien encore le VTT. Le développement de cette activité a conduit à la création de compétitions mais les freeriders n'ont pas pour autant abandonné la philosophie qui est à son origine et les piliers sur lesquels repose cette pratique.

FRMN
FRMN est le sigle de la Fédération des Raids Multisports de nature.

Frontale
La frontale est une petite lampe, plus ou moins puissante, que l'on fixe sur un casque ou directement sur son front.

lettre-G

G

Genépi
Le genépi est une plante alpine qui peut pousser jusqu'à 3 500 mètres d'altitude. C'est également le nom d'une liqueur fabriquée à partir de cette plante.

Géomorphologie
La géomorphologie est l'étude scientifique du relief terrestre.

Goulotte
Une goulotte est un couloir de glace encaissé et très étroit.

GPX
GPX est le sigle pour GPS eXchange Format. Le GPX est un format de fichier qui permet d'échanger des coordonnées GPS. Le fichier GPX est un format ouvert qui regroupe un ensemble de points qui forment un itinéraire.

Grenouillage
Le grenouillage est une technique d'escalade. Le grimpeur a les deux jambes fléchies et pousse simultanément sur celles-ci pour atteindre la prise suivante.

Gri-gri
Un gri-gri est un appareil d'escalade qui est utilisé pour assurer un grimpeur. Le gri-gri fonctionne de la même manière qu'un descendeur automatique.

Guêtre
Une guêtre est un morceau de tissu qui sert à couvrir et protéger le bas de la jambe, au-dessus du pied. Les guêtres sont utilisées pour se protéger notamment du sable, de la boue, de la neige et de la pluie. Elles sont donc un accessoire de protection et de confort pour de nombreux sports nature tels que les raids, la randonnée, le trail...

Global Positioning System
Le Global Positioning System ( GPS) est un sytème de géolocalisation qui s'appuie sur la réception des signaux satellites et permet d'obtenir les coordonnées géographiques d'un point précis.

Godet
Le godet est l'élément qui est fixé à l'extrémité du manche des pelles utilisées lors des recherches suite aux avanlanches.

Gore-Tex®
Les tissus Gore-Tex® sont issus de la combinaison de la membrane Gore-Tex® et de textiles hautes performances. Cette technologie brevetée permet une totale imperméabilité. La maille est habilement tissée afin que les pores soient trop étroits pour laisser passer les gouttes de pluie mais suffisamment larges pour laisser la transpiration s'évaporer.

GPR®
GPR® est le sigle utilisé pour les sentiers de Grande Randonnée de Pays. Les GPR® sont balisés avec un trait jaune et un trait rouge. Un itinéraire GPR est une boucle que vous pourrez réaliser en plusieurs jours.

GPS
Sigle pour Global Positioning System.

Gué
Un gué est un point de cours d'eau que l'on peu traverser à pied, dos d'animal ou véhicule sans avoir à nager.

GR®
GR® est le sigle utilisé pour les sentiers de Grande Randonnée. Les GR® sont balisés avec 2 traits, un blanc et un rouge.

lettre-H

H

Harde
Une harde est un troupeau d'animaux sauvages.

Héliski
L'héliski est la pratique qui consiste à se faire déposer par un hélicoptère en haut de pentes de neige vierge avant de les descendre en ski.

Hardshell
La Hardshell également appelée veste imper-respirante est la veste créée pour vous protéger des éléments. Parfaitement imperméable et coupe-vent, la Hardshell n'a pas pour fonction d'apporter de la chaleur. C'est une troisième couche. Pour mémoire, c'est votre seconde couche qui a pour fonction de vous apporter de la chaleur. Réalisée avec des membranes d'une grandes technicités (Gore-Tex®, Defender® ,...) les Hardshell seront vos alliés face à une météo déchaînée.

Hypothermie
L'hypothermie a lieu lorsque la température corporelle descend sous les 35°C. Les symptômes que l'on observe sont les frissons, les engelures, la peau froide et une baisse du rythme cardiaque.

Hypoxie
L'hypoxie est la diminution de la quantité d'oxygène apportée par le sang dans les organes. L'altitude en raison de la pression athmosphérique peut entraîner l'hypoxie.

lettre-I

I

Igloo
L'igloo est une contruction en forme de coupole réalisée à l'aide de blocs de neige compacte. Les esquimaux se servent de ce type d'abri pour s'isoler du vent et bénéficier d'une température plus acceptable pour dormir.

IGN
"IGN est le sigle del'Institut Géographique National. L'IGN est un établissement public ayant pour mission de réaliser d'un point de vue géométrique et physique, la surface du territoire national et l'occupation de son sol ainsi que d'élaborer et de mettre à jour l'inventaire permanent des ressources forestières.
L'Institut a été fondé en 1940. Il intervient, aujourd'hui, dans des secteurs aussi divers que la géodésie, le nivellement, les photographies aériennes, la cartographie et les bases de données géographiques."

Imper-respirant
On utilise le terme imper-respirant pour désigner un tissu qui est imperméable et qui permet d'évacuer la transpiration (respirant).

Imperméable
On qualifie d'imperméable un tissu ou un textile qui, par nature ou par traitement, n'est pas perméable, c'est à dire qu'il empêche l'eau de pénétrer. Pour mesurer l'imperméabilité d'un tissu, on place celui-ci sous une colonne remplie d'eau et on mesure ensuite la hauteur d'eau nécessaire pour que les premières gouttes traverses. Ainsi, plus la hauteur d'eau est important plus le tissu sera imperméable. La mesure de l'imperméabilité est le Schmerber. 1 Schmerber = 1 colonne d'eau de 1 mm. Un vêtement qui a une valeur de 5 000 Schmerber résistera à 5 000 mm soit 5 mêtres d'eau. On considère qu'à 20 000 Schmerber, un produit est parfaitement imperméable.

Insolation
L'insolation définit l'ensemble des symptômes qui apparaîssent après une trop longue exposition aux rayons du soleil. On parle parfois de coup de chaleur. Notre organisme est réglé pour maintenir notre température interne aux alentours de 37°C. En cas d'effort musculaire important, ou d'une longue exposition à d'importantes chaleurs, notre température corporelle augmente. Ce phénomène, nommée hyperthermie, peut entraîner des symptômes, comme ceux de l'insolation. On ressent alors des maux de tête et vertiges et peuvent apparaître des rougeurs et lésions cutanées.

lettre-J

J

Jumelles
Les jumelles sont un instrument d'optique qui agrandit l'image de ce que l'on observe au loin.

lettre-K

K

Kilomètre vertical
Le Kilomètre vertical est une épreuve sportive qui consiste à courir, le plus rapidement possible, 1 000 mètres de dénivelé positif sur une très courte courte distance qui se situe généralement autour des 5 km.

lettre-L

L

Laminé
Un laminé est un assemblage (appelé aussi laminage) plusieurs épaisseurs de tissus, ou de mousses, ou membranes, afin de bénéficier des différentes qualités des composants. On obtient ainsi des textiles techniques et performants qui peuvent par exemple être à la fois imperméables, coupe-vent, résistants et respirants. Ils sont particulièrement adaptés aux sports nature.

Latitude
La latitude est la coordonnée géographique que l'on obtient grâce à un angle formé entre un point donné sur terre et le plan de l'équateur.

L'escalade libre
L'escalade libre consiste à réaliser une ascension en utilisant uniquemement les prises du rocher et sans aide de matériel. Les points d'assurance ne servant qu'à assurer la sécurité du grimpeur. Le terme anglais de free climbing est également souvent utilisé.

Ligue
Une ligue est une union motivitée par plusieurs acteurs qui ont des intérêts communs. C'est le nom qu'utilise parfois des asscociations sportives.

Lover
"Lover" signifie enrouler sa corde sur elle-même. L'expression "lover" sa corde est notamment utilisée par les grimpeurs.

Lumen
Le lumen est l'unité de mesure d'un flux lumineux. Son symbole physique est "lm".

lettre-M

M

Magnésie
La magnésie est de l'oxyde de magnésium (MgO) se présentant sous la forme d'une poudre légère, peu solubre et blanche. Cette poudre est notamment utilisée par les grimpeurs pour absorber la transpiration des mains.

Marche d'approche
La marche d'approche est la marche que l'on réalise pour rejoindre le pied des grandes voies rocheuses et des falaises. C'est souvent la marche préalable à la pratique de l'escalade en montagne. C'est une marche technique qui nécessite des chaussures précises, dynamiques et ultra résistantes.

Marche nordique
La marche nordique est une marche plus active que la randonnée qui repose sur une accentuation du mouvement naturel de balancier des bras et la propulsion du corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons. La marche nordique (nordic walking en anglais) est un sport qui provient des pays scandinaves et plus précisément de Finlande.
A l'origine, dans les années 70, cette technique de marche était utilisée par les skieurs de fond qui voulaient maintenir leur condition physique pendant l'été. On dénombre aujourd'hui plus de 8 millions de pratiquants à travers le monde et ce chiffre ne fait qu'augmenter en raisons des nombreux avantages de la marche nordique.
En effet, c'est un sport complet qui permet de :
- renforcer sa masse musculaire (la marche nordique sollicite 80% des muscles du corps),
- faciliter la perte de poids,
- protéger les articulations grâce à l'utilisation des bâtons,
- améliorer ses capacités respiratoires.

Membrane
Une membrane est un film ultrafin et imper-respirant qui contrecollé à un tissu lui apporte imperméabilité et effet coupe-vent tout en maintenant sa respirabilité. Cette performance est rendue possible par la présences d'une multitude de pores dont le diamètre est plus petit qu'une molécule d'eau et plus grand qu'une molécule de vapeur d'eau (transpiration).

Membrane 2 couches
Dans le cadre d'une construction 2 couches, la membrane est placée entre une couche de tissu extérieur et un filet ou une doublure intérieure. On obtient ainsi un vêtement Imperméable et respirant qui bénéficie d'un poids plume. Très souple et facile à enfiler, une protection 2 couches sera idéale pour les pratiquants de ski de randonnée.

Membranes 3 couches
Dans le cadre d'une construction 3 couches, la membrane de protection est placée entre deux couches de tissu (intérieur et extérieur). On obtient ainsi un vêtement respirant, imperméable et résistant. Il est parfois un peu rigide et perd en légereté. Cette construction est parfaitemet adaptée aux vêtements de haute montagne et d'alpinisme.

lettre-N

N

Negative split
Le negative split est une technique de course consistant à réaliser la deuxième partie plus rapidement que la première.

Nivellement
Le nivellement est l'ensemble des opérations topographiques réalisées qui permettent de déterminer les dénivelés.

lettre-O

O

Orographie
L'orographie est la description du relief terreste.

Orthèse
Une orthèse est un appareil orthopédique qui permet de soutenir un muscle ou une articulation présentant une faiblesse. Elle peut aller jusqu'à bloquer entièrement une partie du corps pour aider à son rétablissement.

Ostéoporose
L'osptéoporose est une maladie osseuse qui se caractérise par une diminution de la densité des os engendrant des modifications de leur achitecture interne. Les os deviennent plus fragiles et le risque de fractures augmente.

lettre-P

P

Pan
Un pan est une structure artificielle d'escalade créée pour réaliser des mouvement répétitifs. De faible hauteur et avec des matelas au sol, il perrmet de s'entraîner seul.

PGHM
PGHM est le sigle de Peloton de Gendarmerie de Haute Montagne.

Pierra Menta
La Pierra Menta est un sommet célèbre du massif du Beaufortain (Alpes). Il culmine à 2 714 mètres et est prisé pour la randonné pédestre et le ski de randonnée. La Pierra Menta est également le nom de la mythique course de ski de randonnée qui se déroule au mois de mars. En 4 jours, les participants réalisent un parcours de 10 000 mètres de dénivelé positif et négatif.

Piolet
Un piolet est un matériel de grimpe utilisé par les alpinistes lors de leurs courses sur neige ou glace.

Podologue
Le podologue ou pédicure-podologue est un professionnel du secteur paramédical spécialisé dans le diagnostic et le traitement des différentes pathologies du pied et de la cheville. Les podologues sont fréquemment consultés par les sportifs pour lesquels ils réalisent, après un bilan podologique, des semelles orthopédiques sur mesure. Ces semelles tiennent compte de la posture statique et dynamique et permettent notamment d'améliorer le confort de la pratique sportive et de diminuer le risque de blessure.

Polaire
Le polaire est un textile conçu avec une fibre émerisée, à base de polyester. Utilisé pour la confection de vêtements chauds et respirants nécessaire dans le cadre des sports d'hiver. C'est en 1979 que l'entreprise Malden Mills, aujourd'hui dénommée Polartec, a fabriqué un des premiers textiles polaires. Il s'agissait d'un textile très innovant, résistant et extrèmement léger qui avait pour vocation de dépasser les performances de la laine. Les vêtements en fibres polaires bénéficient de nombreux avantages : légers, chauds, confortables et respirants.

Premier de cordée
Le premier de cordée est le grimpeur qui se trouve en tête. Son rôle est de trouver le bon itinéraire et de mettre en place les points d'assurage. C'est le grimpeur qui prend le plus de risque, c'est pourquoi, c'est généralement le plus expérimenté et très souvent un guide de haute montagne qui est premier de cordé.

lettre-Q

Q

lettre-R

R

Raclette
La raclette est une fondue réalisée avec du fromage que l'on expose à une source de chaleur et que l'on râcle au fur et à mesure pour le déguster généralement avec de la charcuterie et des pommes de terre. C'est également le nom du fromage que l'on utilise.

Raideur (Raideuse)
Le raideur est un sportif qui pratique le raid multisport.

Rapport Duvet / Plumettes
Le rapport Duvet / Plumettes exprime le pourcentage de duvet et de plumettes présent dans un produit. Un rapport 70 / 30 signifie que le produit contient 70 % de duvet et 30 % du plumettes. Plus le pourcentage de duvet est important plus le garnissage est qualitatif. Les plumettes sont toutefois importante pour assurer la bonne cohésion du produit.

Reblochon
Le Reblochon est un fromage, au lait de vache cru et entier, produit en Savoie et en Haute-Savoie. Il se caractérise par son crémeux et sa croute de couleur jaune safranée. La pâte du Reblochon est onctueuse et laisse une tonalité de noisette en bouche. Ce fromage peut être utilisé pour réaliser de succulentes tartiflettes. Le Reblochon est une Appellation d'Origine Contrôlée (AOC) depuis 1958. Il provient du mot savoyard "reblocher" qui signifie "traire une vache".

Refuge
Un refuge est un hébergement destiné aux randonneurs et alpinistes principalement situé en haute montagne.

Replat
Un replat désigne un passage plus horizontal entre deux pentes raides.

Ressaut
Un ressaut est une zone escarpée qui interrompt brutalement deux passages plus horizontaux.

Respirabilité
"La respirabilité est la propriété, pour un vêtement, de laisser s'échapper la transpiration. Il existe 2 unités de mesure fréquemment utilisées, le MVTR et le RET. Le MVTR (Moisture Vapour Transmission Rate) ou taux de transfert de vapeur d'eau correspond à la quantité d'eau (mesurée en grammes) qui s'évapore d'un m² de tissu en 24 heures. Plus ce taux est élevé, plus un textile est respirant

MTVR 30 000 g/m² /24h = extrêment respirant,
MTVR 20 000 g/m² /24h = très bonne respirabilité,
MTVR 10 000 g/m² /24h = respirant,
MTVR 5 000 g/m² /24h = peu respirant.
Le MVTR est utilisé par de nombreuses marques françaises.

PR
PR est le sigle utilisé pour les circuits de Promenade et de Randonnée. Les PR sont généralement balisés en jaune par des associations ou des collectivités. Un circuit de PR est souvent une boucle que vous pourrez réaliser en moins d'une journée.


RET (indice)
(Resistance Evaporative Transfert) plutôt utilisé par les marques américaines dont Gore-Tex® mesure la résistance qu'oppose le textile à l'évacuation de l'humidité. Plus cet indice est faible, plus le vêtement est respirant. L'unité de résistance évaporative est le m2.Pa/W (mètre carré Pascal par Watt), beau sujet pour le baccalauréat en physique-chimie !

RET Inférieur à 6 : extrêment respirant,
RET entre 6 et 12 : très bonne respirabilité,
RET entre 12 et 20 : respirant,
RETsupérieur à 20 : peu respirant."

lettre-S

S

SAE
SAE est le sigle pour Structure Artificielle d'Escalade. C'est le nom de toutes les contructions artificielle, intérieures ou extérieures, destinées à la pratique de l'escalade.

Second de cordée
Le seconde de cordée a pour rôle essentiel d'assurer le premier de cordé. C'est en général le grimpeur le moins expérimenté. Le permier de cordée est très souvent un guide de haute montagne.

Septentrionale
Septentrionale est un adjectif qui sert à désigner ce qui est situé au Nord.

Sérac
Un sérac est un bloc de glace important qui se forme sur un glacier lorsque la pente s'accentue. Les séracs sont par nature instables et donc dangereux.

Sherpa
Un Sherpa appartient à une éthnie tibétaine adepte du bouddhisme, originaire des hautes vallées du Népal et qui vit au pied de l'Everest, dans le Khumbu. Outre de nombreuses qualités humaines, les Sherpas sont dôtés d'une grande résistance à l'altitude. Ainsi, lorsque les expéditions vers les hauts sommets himalayens se sont développées, ils ont trouvé une nouvelle source de revenus en devenant porteurs. Avec le temps, leur parfaite connaissance du milieu montagnard a permis à un certain nombre d'entre eux de devenir de véritables guides. Le mot "sherpa" est ainsi passé dans le langage courant pour désigner un porteur ou un guide lors des ascensions en haute montagne dans l'Himalaya. Tous les sherpas n'appartiennent pas au peuple Sherpa.

Skeleton
Le skeleton est une sorte de luge que le sportif pilote, allongé à plat ventre, en descendant un couloir de glace. C'est également le nom de ce sport d'hiver.

Ski pass
« Ski pass » est le terme anglais qui signifie forfait de ski.

Slackline
La slackline (ou slack) est une activité sportive qui se pratique sur une sangle souple en polyester. Il se rapproche du funanbulisme mais n'utilise pas un câble rigide en acier mais une sangle également dénommée slackline. La slakline est tendue entre deux points fixes (Arbres, points d'escalade, poteaux...) à l'aide d'un système mécanique. Facile à mettre en place, la slackline donne l'occasion de s'amuser rapidement dans de multiples environnements qu'ils soient urbains ou en pleine nature. La slackline est une activité sportive qui repose sur l'équilibre et est également un excellent moyen de faire progresser sa concentration. La recherche permanente d'équilibre permet d'améliorer sensiblement son mantien musculaire.

Spaciocarte
Une spaciocarte est une carte réalisée à l'aide d'informations recueillies par des satellites d'observation de la terre.

Schmerber
Le Schmerber est l'unité de mesure de l'imperméabilité d'un textile. L'industriel du textile Charles Edouard Schmerber (1894-1958) est à l'origine de cette unité de mesure. Pour mesurer l'imperméabilité d'un tissu, on place celui-ci sous une colonne remplie d'eau et on mesure ensuite la hauteur d'eau nécessaire pour que les premières gouttes traverses. Ainsi, plus la hauteur d'eau est importante plus le tissu sera imperméable. La mesure de l'imperméabilité est le Schmerber. 1 Schmerber = 1 colonne d'eau de 1 mm. Un vêtement qui a une valeur de 5 000 Schmerber résistera à 5 000 mm soit 5 mètres d'eau. On considère qu'à 20 000 Schmerber, un produit est parfaitement imperméable.

Ski extrême
"Le ski extrême est une discipline du ski qui se rapproche du ski de randonnée et de l'alpinisme mais avec des pentes vertigineuses - au-delà de 50°. Une piste noire de station est ""simplement"" inclinée à 30° maximum. Le ski extrême est également appelé ski de pente raide."
Skiman Le skiman est l'employé qui loue et vend du matériel de ski en magasin. Il s'occupe également de la préparation, de la réparation et de gestion du matériel notamment pour assurer la sécurité des pratiquants.


SkinNodor™
SkinNodor est une fibre qui contient une substance bactériostatique active qui ne se tranfert pas à la peau et qui réduit les bactéries. Cela permet, à long terme, une protection contre les mauvaises odeurs.


Snowboard
"Le snowboard traduit par ""planche à neige"", est un sport de glisse sur neige. Equipés d'un planche, d'une paire de fixation et de bottes adaptées, les snowboarders (pratiquants de snowboard) dévallent les pistes de profil, les pieds posés de travers et l'un derrière l'autre sur la planche."


Snowpark
Un snowpark est une zone enneigée aménagée pour pratiquer le snowboard et le ski freestyle.

Softshell
La Softshell est une veste apparue récemment et qui a pour objectif de réunir les qualités de votre seconde (apport de chaleur) et troisième couche (protection contre les éléments). Elle est généralement dérivée d'une base en polaire à laquelle on ajoute un tissu exterieur coupe-vent et déperlant. Contrairement à la Hardshell qui est parfaitement coupe-vent et imperméable mais qui n'apporte pas de chaleur, la softshell peut bénéficier d'une isolation thermique en fonction de l'utilisation à laquelle elle est destinée. Elle n'est pas 100 % imperméable mais sa déperlance permet de faire face aux pluies courtes et lègères. La softshell est beaucoup plus souple et respirante qu'une Hardshell. Elle est idéale pour les activités sportives engagées à la journée et de nombreux modèles ont été créés pour que chaque sportif trouve celle qui convient à sa pratique.

Sonde
La sonde est une longue tige servant à sonder la neige notamment suite aux avanlaches.

Stretch
Le stretch est un procédé destiné à rendre les tissus élatiques et ainsi plus confortables pour les activités de sports nature.

Systole
La systole caractérise la contraction du muscle cardiaque. C'est la phase du processus cardiaque qui permet d'envoyer le sang en dehors du coeur. La dystole précède la diastole.

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Tartiflette
La tartiflette est un gratin de pommes de terre, de lardons et d'oignons sur lequel on fait fondre le fameux fromage savoyard, le Reblochon.

Triathlon
Le triathlon est une activité sportive qui consiste à enchaîner trois épreuves d'endurance : la natation, le cyclisme et la course à pied. Les trois épreuves d'un triathlon se déroulent dans l'ordre suivant : natation, cyclisme, course à pied. L'épreuve M (dite courte distance) est l'épreuve olympique. Il existe toutefois de nombreux autres formats de compétitions.
- Distance XS : 400m - 10km - 2.5km
- Distance S : 750m - 20km- 5km
- Distance M : 1.5km - 40km - 10km
- Distance L : 3km - 80km -20km
- Distance 70.3 (half) : 1.9km - 90km - 21.1km
- Distance XL : 4km - 120km - 30km
- Distance XXL ou Ironman : 3.8km - 180km - 42.195km
Le triathlon existe également dans une version pleine nature, on parle alors de cross trialthlon.

Télémark
Le télémark est une technique de virage de ski de descente. Elle est dérivée d'un ensemble de techniques de ski nordique adapté au ski de descente. En télémark, le talon n'est pas fixé au ski et reste libre afin de pouvoir réaliser des virages harmonieux tout en gardant une grande liberté de mouvement. Le virage télémark s'effectue avec un fléchissement de la jambe intérieure. Inventée par un menuisier du comté de Telemark en Norvège, Sondre Norheim en 1868, le télémark est à l'honneur tous les 2 ans grâce à l'organisation de championnats du monde. On appelle également, par extension, télémark, l'activité sportive qui utilise le matériel adapté à la réalisation de ce ski de descente élégant.

Thermostretch®
Matière qui apporte de la chaleur et du confort grâce à un stretch bi-extensible. La matière offre également une importante respirabilité.

Topo
Le mot topo est l'abrévation utilisée pour parler d'un croquis topographique. Utilisée par les randonneurs, le topo est un éléments précieux pour une randonnée réussie. C'est également un élément qui permet de partager son expérience et de faire découvrir de nouveaux sentiers aux passionnés.

Topographie
La topographie est la technique de représentation sur un plan des formes du terrain, avec les détails des éléments naturels tels que les reliefs et ou artificiels tels que les routes et chemin qu'il porte. L'objectif de la topographie est de permettre de déterminer la position et l'altitude de n'importe quel point situé dans une zone donné.

Trail
"Le trail ou course nature est une course à pied de longue distance sur un chemin ou un sentier accidenté très souvent pratiquée en montagne. La Trail-Running Association (ITRA) créée en 2013 définie le trail comme une compétition pédestre ouverte à tous, dans un environnement naturel (montagne, désert, forêt, plaine…) avec le minimum possible de routes cimentées ou goudronnées (maximum 20% de la distance totale). Elle classifie les courses de trail comme suit :
- Moins de 42km : Trail,
- De 42 km à 69 km :Trail Ultra Medium (M),
- De 70 km à 99 km : Trail Ultra Long (L),
- Plus de 100 km : Trail Ultra XLong (XL)."

Trekking
Le trekking ou trek est une randonnée pédestre, en région montagneuse qui se situe à mi-chemin entre le tourisme et l'alpinisme. Le mot Trek provient du verbe néerlandais trekken qui signifie (marcher, cheminer…) et qui a donner le mot Trek qui signifie migration. On parle généralement d'un trek pour évoquer une randonnée itinérante de plusieurs jours. Accessible physiquement par le plus grand nombre, c'est un merveilleux moyen de voyager et de découvrir le monde à son rythme.

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Vibram®
Vibram® est une marque italienne de semelles de chaussures de montagne. Fondée en 1934 par Vitale Bramani, la société propose des produits techniques de grandes performances en terme d'adhérence, résistance et imperméabilité.

Vol
Le vol désigne la chute d'un grimpeur de tête.

Via-Ferrata
La via ferrata est un itinéraire sportif, situé sur une paroi rocheuse qui a été équipée avec des câbles, échelles, rampes etc. destinés à guider et faciliter la progression des sportifs qui l'empruntent tout en assurant leur sécurité. Via ferrata provient du latin et signifie « voie ferrée ». Activité sportive à mi-chemin entre la randonnée et l'escalade, la via ferrata nécessite l'utilisation d'un équipement adapté : une longe, un baudrier et un casque sont le minimum pour partir dans de bonnes conditions de sécurité. Une bonne paire de chaussures de type chaussures d'appoche, des gants et un sac à dos confortable rendront l'expérience encore plus agréable. Comme pour toute activité sportive de montagne, n'hésitez pas à vous faire accompagner par un professionnel qui garantira votre sécurité et vous permettra de profiter pleinement du chemin

VTT
VTT est le sigle pour Vélo Tout Terrain.

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WindStopper® Soft Shell
Les vêtements WindStopper® Soft Shells apportent une grande respirabilité et une totale protection contre le vent. La couche intérmédiaire des vêtements en WindStopper® Soft Shells est douce et l'extérieur a reçu un traitement déperlance pour une protection accrue contre les intempéries.

WindStopper® Soft Shell Storm 3L
Le WindStopper® Soft Shell Storm 3L est une structure 3 couches qui permet d'obtenir une protection d'exception. Totalement coupe-vent, extrèmement respirante et parfaitement déperlante, elle bénéficie également d'une grande résistante à l'abrasion.Elle sera parfaite pour les vêtements utilisés pour des activités de montagne engagées.

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Zipper
Le terme « zipper » est utilisé en escalade pour désigner une glisse du pied que l'on a rattrapée ou pas.