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MARCHE NORDIQUE EN SAVOIE

Marche nordique

Durée

2h

Lieu du RDV

Les Saisies, Hauteluce, France

Niveau

Débutant

Langues

Description de l'activité

Marche Nordique aux Saisies avec Anne Marie 06 74 45 09 58 . L'hiver tous les mardis et jeudis matin de 9 h 30 à 11 h 30 Prêt des Bâtons. Sport Santé - Fitness en plein air, Marche avec des bâtons spécifiques qui facilitent la progression. C'est une activité d'entretien basée sur le sport d'endurance. La séance de 2 h , comprend un échauffement, la marche nordique (maîtrise de la technique), des exercices une séquence d'étirement. 1ère séance : initiation, 2e séance approfondissement, approche de la respiration consciente, présence à son souffle, ses pensées pour une régénération en profondeur. Sport d'endurance excellent pour le bien-être physique et mental (contre le stress), améliore la respiration, le système cardio vasculaire, l'amplitude pulmonaire, tonifie la chaîne musculaire de l'ensemble du corps. Peut être abordée de différentes manière, l'endurance, le cardio, l'équilibre, approche cognitive... C'est cette dernière que je développe pour l'instant. Découvrir, partager, respirer, garder la forme ! Bien sûr le lieu de pratique est important, le Beaufortain, est un site privilégié, profitons en ! Equipement : similaire à celui du ski de fond. Baskettes ou chaussures de marche (si neige au sol) collant, tee-shirt, petite polaire, coupe-vent (selon météo) Porte gourde, bouteille d'eau.

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Prix par personne

De 1 à 12 participants :
17 € / personne

Anne-Marie Recollin Bellon

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Moniteurs & Accompagnateurs
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Bonjour, Anne-Marie, accompagnatrice en montagne et monitrice de ski nordique. Je vous propose de vous accompagner au coeur de la Savoie, d'Hauteluce aux Saisies, pour vos sorties marches nordiques, raquettes, goûter et nocturne à la ferme, découverte du pays et pour vos cours de ski nordique. Découvrir, partager, respirer, garder la forme. Ensemble en famille ou entre amis à la journée ou demi-journée c'est vous qui décidez. Le Beaufortain est un immense terrain de jeu, extraordinaire, face au Mont Blanc, à la chaîne des Aravis idéal pour bouger, contempler se ressourcer. Je vous attends.

A partir de 17 / personne

Pour obtenir plus d'informations ou réserver cette activité, n'hésitez pas à nous contacter.
📞01 84 67 14 24 (Appel gratuit)

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