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Stage de trail sur les sentiers du Mont Blanc

Trail & Running

Durée

3 jours

Lieu du RDV

Samoëns, France

Niveau

Intermédiaire

Langues

Description de l'activité

Participez à un séjour trail de perfectionnement sur les sentiers du Mont Blanc et du Haut Giffre avec en point d'orgue une nuit en refuge et une session de trail nocturne. A travers ce stage, je vous invite à découvrir une approche différente du trail. Les séances programmées, calibrées et quantifiées ne sont pas les seules méthodes pour arriver à vos objectifs. Ce stage vous fera prendre conscience de votre corps et de votre esprit, ce qui vous permettra d'obtenir une évolution sans commune mesure, dans le sport et dans la vie. Postures, respiration, associations mentales, sensations… nous aborderons différentes thématiques au cours de ce stage et travaillerons également sur le développement des gestes et techniques du trail et de la marche rapide.. Le programme : Jour 1: Après nous être retrouvé au centre aux alentours d 16h30, nous partirons pour un footing nocturne aux alentours de 18h00. Une fois rentré, je vous présenterai le stage, le système d'évaluation des niveau et nous aurons l'occasion d'échanger sur les attentes de chacun autour d'un verre. ​ Jour 2 : Nous profiterons du début de journée pour évaluer les niveaux techniques et physiques de chacun au départ du col de Joux Plane. Un panorama mérité sur le Mont Blanc et les Aiguilles Rouges nous attendra au sommet. Nous ferons également un test de VMA ascensionnelle. L'après-midi, nous alternerons entre course et marche pour rejoindre l'ambiance alpine du vallon de Boston et son refuge où nous ferons une pause autour d'un repas convivial. Une fois la digestion passée, nous rejoindrons la vallée aux lueurs de nos frontales pour une très belle expérience de trail nocturne. Description technique : Dénivelés de 800 à 1200 mètres / 15 à 20 km de distance. ​ Jour 3 : Nous mettrons en pratique les apprentissages de la veille à travers une journée de course en montagne. Nous alternerons à cet effet entre course et marche en tentant d'optimiser les différents profils de terrains pour réaliser une des plus jolies boucles de Haute Savoie sur une partie du parcours du trail des Fiz. Cette boucle autour de la chaine des Fiz et située entre Haut Giffre et Mont Blanc nous conduira en plein coeur de la réserve naturelle de Passy / Sixt fer à Cheval sur un itinéraire aux paysages variés. Description technique : Dénivelés de 1000 à 1700 mètres / 20 à 25 km de distance ​ Il est possible de rester une nuit supplémentaire (sur demande) NB: Le programme est susceptible d’être modifié ou amménagé en fonction des conditions météo, des impératifs de sécurité ou de critères techniques selon le niveau du groupe Informations pratiques : Rendez-vous : Nous nous retrouvons aux fermes de Vercland à Samoëns à partir de 16h00. Le prix comprend : - l’encadrement, - la pension complète du jour 1 soir au jour 6 midi. - La nuit en refuge et les piqueniques Tarif accompagnant sur demande : - Enfants 10/14 ans : - 10% - Enfants 3/10 ans : -20% - Enfants - 3 ans : gratuit Le prix ne comprend pas : - les assurances annulation et rapatriement - votre acheminement jusqu’au point de rendez- vous et depuis le lieu de séparation - les boissons et les dépenses personnelles.

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Sandra Ortiger

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Moniteurs & Accompagnateurs
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Bonjour, je m'appelle Sandra et suis guide de trek, traileuse par plaisir et vous propose de partager ensemble de belles aventures sportives. Quelque soit le rythme, que l'on marche ou que l'on trottine, la montagne est un voyage et un plaisir qui s'apprend. Venez vivre de purs moments de montagne avec moi. Des Alpes à l’Himalaya, à quelques pas de chez nous comme à l’autre bout de la planète, chaque moment que nous passerons en montagne est un voyage. J'ai créé Andapura avec cette envie de parcourir les montagnes et de vous emmener toujours un peu plus loin, au cœur de la nature, à la rencontre des autres et de vous-même. Guide-accompagnateurs, professionnels de terrain, nous souhaitons faire de nos envies de montagne les vôtres, en vous accompagnant tout au long de nos itinéraires et en vous proposant les clés d’un voyage à pied réussi. Chez Andapura, nous sommes tous des passionnés... un état d’esprit que nous cultivons. Contactez-nous !
Prix sur demande
Pour obtenir plus d'informations ou réserver cette activité, n'hésitez pas à nous contacter.
📞01 84 67 14 24 (Appel gratuit)

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