Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de décès en France. Notre mode de vie de plus en plus sédentaire a multiplié par deux le risque d'accident cardiovasculaire chez les personnes ne pratiquant pas d'activité physique régulière.
Alors, pour un cœur tonique, bougez-vous !
Les 28 et 29 mars, la Fédération Française de Cardiologie organise un week-end de prévention contre les accidents et les maladies cardiovasculaires et vous propose de participer à la 40ème édition des Parcours du Cœur.
De nombreuses villes organisent à cette occasion des parcours sportifs à pied, à vélo ou en roller accessibles à tous pour sensibiliser le public. Ainsi, rendez-vous par exemple ce dimanche 29 mars à Strasbourg autour de la Place Kléber où des animations vous seront proposées pour découvrir la marche, la randonnée, le vélo, la gymnastique et les rollers. Des stands vous proposeront également informations sur la santé du cœur, prise de tension, test de dépendance tabagique, initiation aux gestes qui sauvent, défibrillateurs, conseils diététiques et dégustation de produits.
Sachez que 30 minutes d'activité quotidienne suffisent à tonifier votre cœur. Alors, prenez-soin de votre cœur et changez vos habitudes !
Abandonnez l'ascenseur, sortez votre vélo, mettez vous à la marche nordique, à la randonnée au running.
Un dernier conseil pour un cœur en pleine forme, arrêtez de fumer !
Pour plus d'informations : www.fedecardio.org.
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Source : Relaxnews