Pour découvrir la Marche Nordique, rendez-vous du 19 au 21 juin 2015 au cœur du Parc régional du Vercors, à Autrans, pour la 3ème édition de l'Euro Nordic Walk, le Rassemblement Européen de la Marche Nordique.
A moins d'avoir passé les quelques dernières années tel un ermite reclus au fond de sa grotte, vous avez sans doute déjà entendu parler du phénomène marche nordique, ce sport venu de Scandinavie – ça, vous l'auriez deviné – et qui a déjà séduit plus de 360.000 pratiquants en France et au-delà, près de 9 millions en Europe. Le succès est tel qu'un club est créé chaque jour en France !
La marche nordique est le sport-santé par excellence.
Le principe ? Marcher en se propulsant avec deux bâtons. Tellement simple, qu'il est accessible à tous même s'il attire principalement un public féminin… Et pour cause !La marche nordique fait travailler près de 90 % des muscles du corps, un excellent « dégommeur » de graisse ! Les cuisses, les fessiers et les mollets sont sollicités grâce à la marche tandis que les bâtons servent de balanciers permettent de muscler le haut du corps : les abdominaux, les épaules, le cou, les bras et les pectoraux.
La marche nordique s'inscrit véritablement dans une démarche d'endurance et permet une dépense énergétique d'environ 400 calories par heure. Ca, c'était pour l'aspect sportif. Mais, la Marche nordique, comme la randonnée, est l'occasion de découvrir les plus beaux paysages naturels. Un bel exemple vous en sera donné lors les 20 et 21 juin prochain lors de la 3ème édition de l'Euro Nordik Walk.
Le grand rendez-vous Euro Nordic Walk
Le dimanche 21 juin, vous pourrez découvrir les somptueux paysages du Vercors grâce à 4 parcours entre 8 et 26 km au départ des villages de Méaudre, St Nizier-du-Moucherotte, Villard-de-Lans, Engins, et une arrivée groupée à Autrans :
- Parcours vert : 8km avec un dénivelé positif de 270m, au départ de Méaudre,
- Parcours bleu : 15km avec un dénivelé positif de 590m, au départ de Villars de Lans,
- Parcours rouge : 20km avec un dénivelé positif de 1200m, au départ Engins,
- Parcours noir : 26km avec un dénivelé positif de 1100 m, au départ de Saint-Nizier du Moucherotte.
Chaque randonnée est précédée d'un échauffement collectif et des étirements. Vendredi 19 juin, ne ratez pas non plus la Rando by night au départ de Corrençon en Vercors qui vous fera découvrir l'ambiance si singulière des randonnées nocturnes.
Pour les plus sportifs, une épreuve chronométrée à Autrans sera proposée le samedi 20 juin. Enfin, l'Euro Nordik Walk, c'est aussi, des conférences, des animations et le Salon de la Marche Nordique regroupant les équipementiers et les marques outdoor, les fédérations sportives et les acteurs du sport-santé.
Pour trouver un pro et débuter la marche nordique, rendez-vous sur notre espace : Trouver un pro.
Tarifs et informations : www.euronordicwalk.com
Photos : © Thomas Hytte / Agence Urope