Le bâton de randonnée, votre soutien de tous les instants au cours d'un trek

Après avoir fourni tant d'efforts dans votre travail quotidien, votre période de vacances approche à grands pas. Comme à votre habitude, vous avez tout prévu. Chaque année depuis 3 ans, vous réalisez l'une des 10 plus belles randonnées de France et cette année, vous comptez suivre le Chemin de Saint-Jacques de Compostelle. Pour cela, un équipement trekking complet est nécessaire, de la tente camping au bâton de marche. Le bâton de randonnée reste un élément incontournable, essentiel de votre équipement de randonneur puisqu'il vous aidera à atteindre votre objectif mieux que quiconque. Saint-Augustin écrivait en l'an 400 "Le monde est un livre, ceux qui ne voyagent pas n'en lisent qu'une page". Adaptons donc cette citation et considérons que le voyage, source d'expériences culturelles et sociales intenses, ne peut être mené à terme que grâce à de bons bâtons de trekking. Pour faire de votre vie un beau roman d'aventures, rien ne vaut en effet un fidèle compagnon qui vous soutiendra malgré les coups durs : un bon bâton de randonnée. Dans le cadre d'une longue randonnée ou d'un trek en effet, l'utilisation de bâton de trekking permet de limiter le poids subi par vos articulations et cela reste essentiel, notamment si vous devez porter un sac à dos de trekking volumineux. En plus de faciliter votre étape de trek, le bâton de randonnée permet de répartir le poids de votre corps et des charges que vous devez porter afin de limiter au maximum les risques de blessures. Vendus et utilisés en tandem, les bâtons de marche et randonnée améliorent en effet votre stabilité et réduisent la pression exercée sur vos genoux. Certains types de bâton de randonnée possèdent même des ressorts internes absorbant les chocs qui permettent de réduire encore l'impact. Adopter un bâton de marche, c'est donc favoriser une bonne récupération musculaire, très utile lorsque vous entamez une randonnée ou un trek de longue durée. Le bâton de randonnée réduit en effet votre fatigue musculaire et facilite, de ce fait, la récupération de vos muscles. Le bâton de marche peut aussi posséder des avantages auxquels on ne pense pas de prime abord. Si vous êtes phobique des serpents par exemple et que vous voulez réaliser le Tour du Mont-Blanc, sachez que vous pourrez utiliser votre bâton de trekking pour taper sur le sol et ainsi provoquer des vibrations, ressenties par les serpents. Cette technique, employée par les montagnards depuis des siècles, qui utilisaient alors un bâton de randonnée en bois pour faire vibrer le sol, permet de déceler les serpents cachés sous des rochers. Par ailleurs, le bâton de randonnée s'avère aussi très utile pour franchir des obstacles avec plus de souplesse. Deviendrez-vous, accompagné de votre fidèle bâton de trekking, la prochaine majorette des sentiers battus, le gymnaste des forêts les plus impénétrables ?

Comment bien choisir ses bâtons de randonnée ?

Le Chemin de Saint-Jacques de Compostelle est tout tracé pour vous, mais quels bâtons de randonnée vous accompagneront ? Pour le déterminer, vous devrez définir vos propres critères et choisir un bâton de randonnée qui correspond totalement à votre pratique. Le poids est l'un de ces critères, puisque randonner avec un bâton de randonnée ultra léger est un réel avantage, notamment lorsque vous devez déjà supporté des charges relativement lourdes. Inutile donc de s'encombrer encore davantage avec un bâton de trekking trop lourd. Le poids d'un bâton de randonnée dépend surtout des matériaux et des technologies utilisées par les fabricants. Certains bâtons de randonnée ultra légers, que certains qualifient de "meilleur bâton de trekking au monde", sont assez fragiles et ne supporteront pas une longue randonnée, notamment sur un terrain rocheux ou difficile. Votre bâton de randonnée doit pouvoir encaisser les chocs ! En fonction de la distance que vous devrez parcourir et du terrain sur lequel vous allez pratiquer votre sport outdoor favori, veillez donc à choisir un bâton de randonnée qui trouve un bon compromis entre robustesse et légèreté.

Le nombre de brins dont est pourvu votre bâton de randonnée entre aussi en compte pour le choix de votre futur compagnon de route. Les bâtons de randonnée qui possèdent plusieurs brins, au minimum 2 ou 3, peuvent facilement être portés sur un sac à dos. Ce type de bâton de randonnée pliable, qui peut aussi être un bâton de marche télescopique, connaît un franc succès dans le haut-de-gamme notamment. Si vous optez pour un bâton de randonnée télescopique, ce dernier possédera un système de serrage (ou verrouillage) pour que vous puissiez le régler en longueur et l'ajuster comme bon vous semble.

Le choix des rondelles vient ensuite s'ajouter à vos critères de sélection. La plupart des marques de bâton de randonnée vous donnent la possibilité de changer vos rondelles. Il existe deux grandes sortes de rondelles de bâtons de randonnée : les rondelles hiver, qui vous conviendront parfaitement si vous vous envolez vers les Chemins du Langtang en saison hivernale, ainsi que les rondelles été, adaptées à la réalisation du GR20 par exemple. Tant que nous évoquons la partie basse de votre bâton de trekking, il est important de s'intéresser à deux autres éléments : la pointe et l'embout de bâton de randonnée. Quelque soit votre pratique de la randonnée et du trek, la pointe de votre bâton de randonnée doit accrocher à votre terrain et trouver un bon compromis entre résistance et adhérence. Nous vous recommandons, de plus, d'adopter un embout de bâton de trekking de forme ronde, qui évitera la plupart des nuisances sonores et résistera mieux dans le temps.

Après le bas, revenons au haut de votre bâton de randonnée : il est l'heure de s'intéresser à la dragonne. La dragonne d'un bâton de trekking permet de transmettre votre poids et d'éviter les frottements liés au mouvement répétitif que vous faites au cours de votre trek. Grâce à une dragonne, vous n'aurez plus besoin de poser vos bâtons de randonnée à chaque fois que vous voulez prendre une photo ou que vous souhaitez vous hydrater grâce à votre gourde préférée. Vous soulagerez de plus vos mains et n'aurez pas besoin de dépenser une fortune en crème hydratante au cours de votre pratique du trekking.

Après avoir pris conscience de l'ensemble de ses critères, une seule question vous vient à l'esprit : quel matériau choisir au final pour mon bâton de randonnée ? Le matériau utilisé pour confectionner votre bâton de trekking déterminera en effet le poids final de ce dernier. Entre bâton de randonnée aluminium et bâton de randonnée carbone, c'est vous qui décidez ! Le bâton de randonnée en aluminium permet un compromis intéressant entre solidité et légèreté tandis qu'un bâton de randonnée carbone sera plus léger et permettra un meilleur amorti. Le bâton de randonnée en fibres de carbone résistera cependant moins bien dans le temps puisque du fait de sa très grande légèreté, il est moins robuste qu'un bâton de randonnée en aluminium.

Bien utiliser ses bâtons de randonnée

Après avoir lu l'ensemble de ces critères, vous avez trouvé le modèle de bâtons de trekking de vos rêves. Il ne vous reste plus qu'à bien savoir l'utiliser ! Lorsque vous randonnez sur un terrain plat, vous mettrez en place en mouvement continu de balancier, un va-et-vient permanent, proche de la pratique de la marche nordique, qui vous permettra de tenir un bon rythme au cours de votre trek avec votre paire de bâtons de randonnée.

En montée, leur utilisation est toute autre puisque vous devrez planter vos bâtons de randonnée en avant pour vous donner une bonne impulsion. En ce cas précis, les dragonnes trouvent toute leur utilité !

Lorsque vous entamerez une descente, il faudra là encore changer de méthode d'utilisation. Votre bâton de trekking se plantera en avant pour réduire le stress sur les articulations. Si vous possédez un bâton de randonnée réglable en hauteur, vous aurez adapté sa taille au degré de la pente et garderez les mains bien accrochées aux dragonnes.

En parcourant ces instructions, vous vous dites que vous passerez votre diplôme d'utilisation de bâton de randonnée au cours de votre trek sur le Chemin de Saint-Jacques de Compostelle, et vous avez raison : rien ne vaut la pratique dans le domaine sportif.

Entre bâton de randonnée pliable et bâton de marche télescopique, votre coeur balance ?

Sur Hardloop.fr, nous vous proposons un large choix de bâtons de randonnée télescopiques et de bâtons de randonnée pliables. Pour vous y retrouver, nous vous proposons de comparer les deux. Lequel obtiendra votre grâce ?

Le bâton de randonnée pliable, l'atout qualité des trekkeurs

Un grand nombre de bâtons dits "bâton de randonnée pliable" possèdent une technologie de pliage en Z. Cette technologie permet à un fil élastique fin de passer entre les brins et de les maintenir ensemble. Dans le cas d'un bâton de trekking 3 brins, ce système est idéal ! En ce qui concerne le verrouillage des brins, une grande majorité de bâton de randonnée pliable est pourvue d'un bouton de verrouillage, qui assure une exceptionnelle stabilité.

Le bâton de randonnée télescopique, idéal pour optimiser votre espace

Le bâton de marche télescopique, quant à lui, n'est pas relié par un fil mais se rétracte comme bon vous semble grâce à ses différents brins. Le système de réglage de la taille des bâtons de marche télescopique se décline en deux versions, selon vos préférences. Il existe un système de verrouillage à vis, très facile, qui peut néanmoins parfois vous faire faux bond et faire rétrécir votre bâton télescopique si la vis est mal réglée, mais cela reste rare sur un bâton de randonnée télescopique de qualité. Vous trouverez aussi des bâtons de marche télescopiques qui utilisent un système de verrouillage à clip. Nous recommandons ce système si vous êtes un trekkeur chevronné puisqu'il reste plus fiable, notamment dans les descentes raides.

Enfin, si vous voulez affirmez votre goût pour le naturel et la différence, sachez qu'il existe un type de bâton de trekking en bois. Similaire à l'ancienne canne de marche, le bâton de randonnée en bois est un classique de la randonnée et du trekking et plaît toujours aux petits comme aux grands.

Retrouvez une large sélection de bâtons de randonnée sur Hardloop.fr !

Quelle que soit la fréquence de votre pratique ou son intensité, vous trouverez sur Hardloop.fr la paire de bâtons de randonnée qu'il vous faut : pliables, télescopiques, en carbone... Que vous soyez adepte du fast hiking, des randonnées en moyenne montagne ou des balades en forêt, vous découvrirez un large choix de bâtons de randonnée téléscopiques et bâtons de randonnée pliables qui vous permettront de bénéficier en permanence de tout le soutien nécessaire à vos randonnées en pleine nature. Guidetti, Leki, Lafuma, Black Diamond... Les randonneurs d'Hardloop ont sélectionné pour vous les meilleures paires de bâtons de marche des plus grandes marques qui vous permettront de bénéficier de tout le confort et des performances nécessaires lors de vos randonnées en pleine nature. Rien ne doit entraver vos performances ni votre plaisir d'explorer les grands espaces !

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