Hardloop, le 22 juillet 2018

Checklist : Trousse de secours

Trousse de secours : Checklist

Que ce soit pour une longue balade, un trek de plusieurs jours ou une randonnée à ski, l’accessoire à ne pas oublier, c’est bien la trousse de secours. Certes, moins on l'utilise, mieux c'est ! Néanmoins, lorsque le besoin se présente, avoir son matériel dans sa trousse de premiers secours peut vous sauver la mise. Ne prenant pas beaucoup de place et n’étant pas très lourde, la trousse à pharmacie est peu encombrante. Elle ne changera pas grand chose au poids de votre sac ni au volume de celui-ci mais elle vous servira pour soigner vos petits bobos ou trouver une solution temporaire en attendant l’arrivée des secours.

Même si, nous le savons tous, mieux vaut prévenir que guérir, les petits bobos sont très fréquents dans les sports outdoor et il faut s’équiper en conséquence pour limiter l’impact de ces blessures sur vos performances comme sur le plaisir que vous allez prendre pendant l’effort.

Une trousse de secours est personnelle : son contenu va dépendre des besoins de chacun comme du lieu, de la météo, de vos habitudes et de votre passé médical. Il est toutefois possible de dresser une liste plutôt exhaustive de l'ensemble du matériel médical dont vous pourriez avoir besoin lors de votre prochaine aventure. Découvrez dès à présent notre checklist trousse de secours !

➤ Télécharger la liste complète d'une trousse de secours (PDF)

Checklist trousse de secours : l’indispensable

Antiseptique
Bandes adhésives élastiques (Elastoplast, Urgo)
Pansements
Compeed (de différentes formes)
Pince à épiler
Epingles à nourrice (x 2)
Aiguille
Petite paire de ciseaux
Compresses stériles
Sérum physiologique ou collyre
Tire-tiques
Sparadrap
Ibuprofène ou autre anti-inflammatoire
Antihistaminique pour traiter les réactions allergiques
Pommade anti-bactérienne
Aspivenin
Manuel d’utilisation et d’information avec numéro de téléphone des secours etc.

Checklist trousse de secours : Straps, attelles et gestion des plaies

Attelle (genouillère, chevillère...)
Rouleau de gaze
Pansement hydrogel
Compresses avec anesthésique topique
Gaze hémostatique
Pansement liquide
Pansements en oeil de boeuf

Checklist trousse de secours : Médicaments et traitements

Gel à l’Aloe Vera
Aspirine ou paracétamol
Comprimés anti-acide
Pastilles pour la gorge
Gouttes ophtalmiques ou collyre
Anti-diarrhéiques (type Imodium)
Glucose et autres sucres contre l’hypoglycémie
Sels de réhydratation
Poudre antifongique
Ordonnances pour les médicaments
Adrénaline pour les réactions allergiques
Pommade anti-inflammatoire (type Baume du Saint-Bernard, Voltarene)
Gaulthérie (huile essentielle anti-inflammatoire)
Géranium (huile essentielle anti-moustique)
Ravinsara (huile essentielle anti-virale)

Checklist trousse de secours : Outils

Couteau (ou couteau multi-usage)
Ciseaux paramédicaux
Cutter ou scalpel
Cotons-tiges
Pince à épiler
Epingles à nourrice
Thermomètre
Loupe
Petit miroir
Gants en Nitrile (éviter le latex pour le risque d’allergie)
Masque RCR
Aiguille pour recoudre
Fil de suture
Ruban adhésif
Bloc notes et stylo waterproof
Couverture de survie
Boîte waterproof pour ranger les médicaments et autres
Lampe frontale ou lampe de poche
Sifflet
Balise de localisation d’urgence

Checklist trousse de secours : Soin et lavage

Gel antiseptique pour se désinfecter les mains (à base d'alcool)
Crème solaire
Baume à lèvres
Savon biodégradable
Filtres et comprimés pour le traitement de l’eau
Évier portatif
Mouchoirs


Pharmavoyage Premiers soins	Pharmavoyage Couverture de survie	Katadyn Micropur Forte MT1 DCCNa

Tous ces éléments pourront vous servir en fonction de l’aventure dans laquelle vous souhaitez vous lancer. La trousse de secours est bien souvent reléguée au second plan lors des préparatifs car nous avons tous la conviction, bien naturelle, que rien ne va arriver. Or les accident démontrent le contraire et même s’ils ne sont pas fréquents, il est indispensable de prendre des précautions pour être bien équipé en cas de besoin. Vous vous remercierez de vous être montré prévoyant !

A vous de déterminer le niveau de précaution que vous souhaitez, mais même l’expérience et la connaissance de la montagne ne sont pas des garanties totales face à l’imprévisibilité de celle-ci.

Si vous avez des questions au sujet de l’équipement à prévoir pour partir lors de votre prochaine aventure, n’hésitez pas à nous contacter au 01 48 58 30 28 (appel gratuit) ou par mail à contact@hardloop.fr. Nous nous ferons un plaisir d’échanger avec vous et de vous guider dans l’élaboration de votre trousse de secours !