T-shirt running ou t-shirt trail, votre partenaire idéal pour vos prochaines courses à pied !

On a coutume de dire que la course à pied est le sport qui nécessite le moins d’équipement, et bien c’est faux. Les chaussures de trail sont loin d’être le seul équipement dont vous aurez besoin pour vos sessions trail ou running. Un élément quasiment aussi important est le choix du t-shirt running. La matière utilisée, la longueur des manches sont des facteurs qu’il est primordial de prendre en compte dans votre choix du t-shirt de trail le plus adapté à votre pratique et à votre morphologie. Voici donc quelques conseils pour éclaircir certains points sur les t-shirts de running et les t-shirts de trail, afin que vous trouviez le maillot de running qui vous correspond.

T-shirt de running en coton, polyester ou polyamide : quelle différence ?

On s’y perd assez facilement dans les matières qui sont utilisées pour fabriquer des t-shirts de trail ou des t-shirt de running. Les matières sont nombreuses et il n'est pas facile de retenir les avantages et inconvénients de chacune d'entre elles. Coton, polyester, polyamide, il n'est pas simple de comprendre aisément la différence entre tous ces tissus et leur impact sur votre course à pied. Petit tour d'horizon donc des quelques caractéristiques de certaines fibres que l’on retrouve dans la composition des maillots de course à pied.

T-shirt de running en coton ( fibre végétale )

Le coton est un fibre végétale utilisée partout dans le textile : t-shirts, draps, couette, pantalons etc. Issue du plan de coton, cette fibre tient chaud grâce à son pouvoir isolant mais son principal inconvénient réside dans le fait que le t-shirt en coton absorbe l’humidité. Il n’est pas à privilégier pour une performance en trail ou running mais parfaitement adapté à une utilisation quotidienne comme le t-shirt de running Salomon Blend Logo.

T-shirt de running en polyester ( fibre synthétique )

Le polyester est un fibre synthétique, c’est à dire qu’elle ne provient pas d’une plante mais d’une transformation chimique à partir d’hydrocarbure dans la majeure partie des cas. Le polyester est la fibre synthétique la plus utilisée au monde puisqu’elle représente 70% des fibres synthétiques utilisées dans le textile dans le monde. En plus d’être non froissable, le polyester a la particularité d’être une matière incroyablement élastique, permettant une grande liberté de mouvement. Sa caractéristique la plus intéressante est sûrement sa capacité à évacuer l’humidité et à sécher rapidement, une qualité primordiale pour un t-shirt de runnig. Un inconvénient persiste : les t-shirts de trail en polyester sont plus facilement salissants.

T-shirt de running en polyamide ( fibre synthétique )

Tout comme le polyester, le polyamide est une fibre synthétique. Sa principale qualité est sa grande résistance aux frottements. Cette matière reste néanmoins respirante et sèche très rapidement. Un inconvénient demeure : le polyamide supporte mal la chaleur. L'avantage d'une telle matière pour un t-shirt de running en polyamide est qu'il reste performant tout au long de l'effort.

T-shirt de running en élasthanne (fibre synthétique)

Cette matière comme son nom l’indique est particulièrement élastique. Un maillot running ne sera jamais 100% élasthanne mais la présence de ce composant vous permettra de profiter d’une plus grande liberté de mouvement grâce à un t-shirt de running plus élastique. Si vous le déformez pendant l’effort, il retrouvera sa forme originelle après lavage.

Pourquoi adopter le t-shirt running ?

Très souvent à base de fibre synthétiques, le maillot de running sera un allié incontournable dans vos recherches de performances. A l’inverse du coton, les t-shirts de running en matières synthétiques réagissent différemment à l’humidité. Cette différence aura un impact très important sur votre performance. Là où un t-shirt en coton absorbe l’humidité, un t-shirt en fibre technique l’évacue. La capacité d'un t-shirt trail à évacuer l'humidité aura une grande influence sur votre performance : plus l'humidité sera évacuée, plus vous ferez une bonne performance.

Avantage du t-shirt running en fibre synthétique : il ne s'alourdit pas à cause de l'humidité

Le coton étant une matière absorbante, la fibre retiendra l'humidité et s'alourdira. Le t-shirt de running en fibre synthétique, quant à lui, évacue l’humidité, il ne l’absorbe pas. Vous serez donc plus léger pendant toute la durée de votre effort.

Le t-shirt running ne réduit pas votre liberté de mouvement car il n'absorbe pas l'humidité

Lorsqu’il s’humidifie, le t-shirt en coton s’alourdit et colle, ce qui a pour conséquence de limiter votre liberté de mouvement. A l’inverse, le t-shirt de running en fibre synthétique reste pratiquement sec et ne collera pas à votre peau, vos mouvements ne seront donc pas gênés par votre t-shirt de running.

L’humidité ne vous refroidira pas pendant l’effort

Le coton absorbe l'humidité, le problème n'est pas seulement le poids du t-shirt et la réduction de votre liberté de mouvement. Cette humidité refroidit aussi votre corps à un moment où il devrait conserver une certaine chaleur. Le t-shirt running a un avantage majeur : comme il n'absorbe pas l'humidité, il ne se mouille pas et par conséquent, il ne vous refroidira pas pendant votre effort.

Votre corps respirera mieux pendant l'effort

Une dernière différence entre les fibres naturelles de coton et les fibres synthétique est la respirabilité. Les maillots running en fibres synthétiques sont tout simplement plus légers et plus respirants. Ils boosteront vos performances en vous garantissant confort et technicité pendant toute la durée de votre effort.

Comment choisir votre t-shirt trail ou votre t-shirt running

Comme nous avons pu le voir ici, le t-shirt de running est plus adapté à la pratique sportive que les t-shirts classiques en coton. Mais parmi tous les maillots trail qui vous sont proposés, comment choisir celui qui répond le mieux à vos attentes. Ce choix peut s’avérer compliqué, voilà donc quelques conseils pour trouver votre t-shirt trail idéal. Dans un premier temps, il faut déterminer votre préférence et vos besoins en ce qui concerne la longueur des manches. Si vous cherchez à conserver votre corps au chaud, il faudra évidemment aller vers un modèle à manches longues en matière chaude comme le Odlo Warm manches longues ras-de-cou. Si à l’inverse vous cherchez à éviter la chaleur et vous débarrasser de l’humidité, tournez vous vers un modèle à manches courtes comme le Salomon S-Lab Sense T. Votre besoin dépendra tout simplement de la saison ou du temps prévu lors de votre prochaine session de trail. Si le confort est votre priorité, optez plutôt pour un t-shirt de trail avec de l'élasthanne : l'élasticité de la matière garantit un confort à toute épreuve. Vous aurez une liberté de mouvement totale pendant toute votre session trail. Le t-shirt restera bien plus respirant qu’un t-shirt classique en coton. Dans le cas ou vous souhaitez avant tout un t-shirt running léger, orientez vous vers des maillots running en polyester et polyamide. Leur composition les rend ultra légers, ils seront pour vous comme une première peau et vous ne sentirez leur poids à aucun moment pendant votre effort. Un modèle comme le Salomon Minim Evac pourra vous correspondre. Si votre priorité est la respirabilité, la matière à sélectionner pour votre maillot de trail sera le polyester. Les fibres synthétiques sont faites pour évacuer l’humidité, vous ne serez donc jamais dérangé par la chaleur. Ces t-shirts running n’absorbent aucunement la transpiration donc ne deviendront jamais humides pendant l’effort. Des modèles comme le Salewa Puez Melange Dry pour femme ou le Training tshirt de Compressportpour homme et le Salomon Explore Graphic devraient être parfaits pour vous.

Le t-shirt running, un accessoire indispensable

Il vous faudra sûrement investir dans plusieurs t-shirts de running. En effet, un seul ne suffira pas puisque vous aurez forcément besoin d'un t-shirt pour faire face à la chaleur de l'été et un autre pour lutter contre le froid de l'hiver. Le t-shirt que vous porterez devra répondre à des besoins différents si vous partez sous la chaleur d’un trail en formule voyage en Pays Cathare ou pour un stage de perfectionnement trail en altitude. Vous pouvez évidemment retrouver une sélection de t-shirt running et de maillot trail sur le site Hardloop.fr.

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