Heureux celui qui, à l’instar d’Icare, pourrait approcher le soleil jusqu’à le toucher. Sans ailes. Seulement à la force de ses jambes, de ses bras et de sa volonté. Vous pratiquez régulièrement une activité physique et depuis quelques temps, vous convoitez les sommets de ces montagnes que vous croyez imprenables ?

Votre décision est enfin prise, vous allez vous lancer dans cette aventure humaine mémorable. Progression sur glacier, passages aériens, des rires, des larmes, un sentiment de liberté inégalé ... Vous garderez de cette expérience des souvenirs mémorables.

Viennent alors les questions typiques qui tourmentent votre esprit : par quel sommet commencer ? vaut-il mieux commencer par une ascension dans les Alpes ou dans les Pyrénées ?

On vous répondra alors les deux car les deux chaînes de montagnes ont chacune leurs sommets emblématiques accessibles pour une première expérience en alpinisme. Nul besoin d'être un alpiniste chevronné pour s'élancer à l'assaut des montagnes, il vous suffit d'avoir une bonne condition physique ! Qui plus est, nous vous recommandons de réaliser vos premières expériences avec un guide de haute montagne qui saura vous apprendre les techniques de base en alpinisme (cramponnage, utilisation du piolet ...).

En France, en Italie ou en Suisse, découvrez vite nos 10 idées de sommets les plus adaptés pour débuter en alpinisme !

Les Dômes de Miage (3 673 m) - Massif du Mont-Blanc (Alpes)

Les Dômes de Miage sont des sommets situés au sud du massif du Mont-Blanc. Ils sont très connus pour une première expérience en alpinisme : leur traversée constitue un grand classique des raids alpins. Elle part de l’Aiguille de la Bérangère à 3 425 m pour terminer au col de Miage, au refuge Durier à 3 367 m. L’itinéraire le plus parcouru par les novices en alpinisme est la traversée des Dômes de Miage : il s’agit en fait d’une demi-traversée débutant au col des Dômes à 3 524 m, afin de rallier le refuge des Conscrits (2 602 m) par l’Aiguille de la Bérangère.

En tout, ce sont 5 dômes qui vous attendent si vous optez pour le parcours intégral, avec une vue imprenable sur la réserve des Contamines Montjoie, considérée comme la réserve naturelle montagnarde la plus haute de France. De l’ouest à l’est, comptez deux jours de course alpine pour en venir à bout, soit cinq heures pour atteindre le refuge des Conscrits et y passer la nuit. Puis sept heures pour visiter le sommet ouest, le deuxième dôme, le sommet central, le sommet est et le cinquième dôme avant de revenir au refuge par la rive droite du glacier.

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Le Grand Paradis (4 061 m) - Massif du Grand Paradis (Italie)

Entre la Vallée d’Aoste et Turin, le sommet du Grand Paradis ou Gran Paradiso en italien, trône de toute sa majesté. Il fait partie du parc national du même nom. Il offre un merveilleux environnement pour débuter en alpinisme et s’initier à la pratique de la haute montagne, à condition toutefois d’avoir une bonne résistance à l’effort. Arrivé à destination, il donne l’opportunité d’avoir une vue à 360 degrés sur le Mont-Blanc et ses satellites, la Mont-Rose, ainsi que sur la Vanoise, les sommets de la Tresenta et du Ciarforon et le versant italien du Valais.

L’ascension du Grand Paradis en mode initiation laissera une empreinte immuable dans votre mémoire : c’est ce que nous vous proposons via un stage d'alpinisme de trois jours au départ d’Aoste et encadré par notre guide de haute montagne partenaire. 2 h 30 de marche en première journée jusqu’au refuge Vittorio Emanuele II (2 732 m) puis, après une nuit revigorante, destination la Tresenta à 3 606 m pour une acclimatation à l’altitude et une initiation à la haute montagne en terrain mixte. En troisième et dernière journée : l'ascension du Grand Paradis. Frissons garantis dans les 20 derniers mètres !

Le Dôme des Écrins (4 015 m) - Massif des Écrins (Alpes)

Situé au pied de la barre des Écrins culminant à 4 101 m d’altitude, le dôme de neige des Écrins est un sommet marquant la limite entre les départements de l’Isère et des Hautes-Alpes. Sa première ascension fut réalisée en juillet 1877 par l’alpiniste nîmois Emmanuel Boileau de Castelnau. Accessibles à tous les alpinistes amateurs bien entraînés, le parcours ne présente aucune difficulté technique et croise des parois vertigineuses et des crevasses profondes. Une fois arrivé au sommet, il offre des panoramas exceptionnels sur le Mont-Blanc, la Meije et le Mont-Rose.

La clé pour réussir votre ascension du Dôme des Écrins ? Une bonne acclimatation avant votre départ. Nous vous proposons un programme complet sur trois jours qui vous permettra justement d’optimiser votre condition physique, les techniques de base en alpinisme et votre adaptation aux contraintes environnementales et climatiques. Départ du Pré Carle à 1 870 m pour rejoindre le refuge du Glacier Blanc à 2 542 m en première journée et y passer la nuit après une séance de cramponnage de 2 h 30. Le lendemain : en route pour le Dôme des Écrins via un arrêt préalable au refuge du même nom en fin de seconde journée. Pour en savoir plus sur cette activité, rendez-vous sur la fiche Ascension du Dôme des Écrins ou appelez-nous au 01 48 58 30 28 !

Ascension du Dôme des Ecrins avec un guide de haute montagne

Coucher de soleil sur le massif des Ecrins

L'Aiguille du Tour (3 542 m) - Massif du Mont-Blanc (Alpes)

Sur le glacier suisse de Trient et celui français du Tour, l’Aiguille du Tour est une montagne du massif du Mont-Blanc qui réserve à ses prétendants amateurs une ascension unique. Elle est composée de deux sommets distincts. Elle rassemble les conditions idéales pour un raid alpin sur terrains rocheux, enneigés et glacés, permettant d’acquérir et de concrétiser toutes les techniques de base en alpinisme en une seule journée ainsi que l’autonomie, toujours sous le regard attentif et les conseils avisés d’un guide de haute montagne.

Le départ se fait traditionnellement du refuge Albert 1er situé à 2 706 m, que l’on atteint depuis le village du Tour, ou par la cabane du Trient. Le col supérieur du Tour offre une vue remarquable sur le Valais ainsi que sur les pics suisses de Weisshorn, Cervin et Grand Combin. Après avoir franchi brèches, crevasses et rimayes, le stage d’alpinisme se termine en apothéose avec une vue centrale unique au sommet sur le massif du Mont-Blanc et les Alpes pennines. Alliez votre passion pour le trail et l’alpinisme avec Hardloop à travers une expérience unique d’alpi-trail accompagné de Florent, guide de haute montagne partenaire qualifié ! Départ de nuit pour un aller-retour d’une journée qui saura satisfaire vos envies d’évasion et de challenge. Pour en savoir plus sur cette activité, rendez-vous sur l'Ascension de l'Aiguille du Tour en alpi-trail ou contactez-nous au 01 48 58 30 28 !

➤ Crampons d'alpinisme - Boutique

Le Mont Viso (3 841 m) - Alpes italiennes (Italie)

Le Mont Viso, du haut de ses 3 841 m, est l’un des plus hauts sommets des Alpes italiennes. Il est situé dans la région du Piémont et abrite à son pied la source du fleuve Pô. Son ascension est faite pour tous ceux qui souhaitent débuter en alpinisme. Notez toutefois que la parcours peut parfois être exigeant notamment du fait des nombreuses désescalades.

Frédéric, guide de haute montagne partenaire de Hardloop, vous accompagne pour concrétiser votre expérience à travers une ascension du Mont Viso sur deux jours au départ du refuge de Quintino Sella au grand lac du Viso (2 640 m). Après avoir passé la nuit sur place, départ aux aurores avec votre guide de haute montagne pour réaliser cette ascension emblématique en aller-retour, composée de cheminées et de névés tout au long du parcours. À la clé une fois en haut : un panorama à couper le souffle sur l’ensemble de l’arc alpin, de l’Autriche à la Méditerranée avec notamment des points de vue remarquables sur le Mont-Blanc, le Mont Rose et les crêtes enneigées du massif des Écrins et de la Vanoise. Comptez environ 7h30 de marche pour un dénivelé de 1 200 m.

Le Mont-Rose (4 634 m) - Alpes valaisannes (Suisse)

Le Mont-Rose n’est rien de plus que le second plus haut massif des Alpes après celui du Mont-Blanc. Situé à la frontière entre la Suisse et l’Italie, son point culminant, la pointe Dufour, est le quatrième plus haut sommet des Alpes et le plus haut de Suisse. Le Tour du Mont-Rose fut inauguré en 1995. Circuit de randonnée de haute montagne, il se divise en sept étapes durant près de sept heures chacune. Quant à l’ascension du Mont-Rose, les accès les plus aisés se font de Gressoney-La-Trinité ou d’Alagna Valsesia en Italie.

Sept vallées entourent le Mont-Rose et ses dix pics distincts, dont la vallée du Lys en vallée d’Aoste ; le Valsesia dans la région du Piémont ; la vallée de Zermatt dans la région suisse valaisienne. Tutoyez à son sommet les glaciers du Grenzgletscher, le Lyskamm (4 481 m), du Pollux (4 092 m), du Castor et le Breithorn (4 164 m). Une course alpine qui promet de vous ravir et sans grande difficulté technique.

La Roche Faurio (3 730 m) - Massif des Écrins (Alpes)

En plein cœur du massif des Écrins, la Roche Faurio constitue la jonction entre trois arêtes : celle venant du pic de neige Cordier, celle allant vers le sommet de la Grande Ruine et celle plongeant sur le col des Écrins. La Roche Faurio est un magnifique belvédère offrant un raid alpin accessible à tous ceux qui ont une bonne préparation physique qui souhaitent débuter en alpinisme.

Depuis le pré de Mme Carle à 1 870 m, notre guide de haute montagne partenaire Hardloop vous propose une ascension sur deux jours encadrée. Au programme : 3 h de marche jusqu’au refuge du Glacier Blanc à 2 542 m, puis une école de glace avant de passer la nuit au refuge des Écrins. Le lendemain, départ de l'ascension à 5 h pour atteindre le sommet à 9 h, et sa vue unique sur le massif de la Vanoise et celui du Mont-Blanc. Si vous souhaitez en savoir plus sur ce stage d'alpinisme, rendez-vous sur l'Ascension de la Roche Faurio ou téléphonez-nous au 01 84 67 14 24 !

L’Arête des Cosmiques (3 600 m) - Massif du Mont-Blanc (Alpes)

Nécessitant une petite marche depuis le sommet de l’Aiguille du Midi (3 842 m), l’Arête des Cosmiques offre une ascension spectaculaire. Elle est l’une des courses alpines les plus célèbres de la vallée de Chamonix en Haute-Savoie. Elle promet une escalade mixte diversifiée mêlant roche, neige et glace. L’ascension de l’Arête des Cosmiques ne présente pas de difficultés majeures, dans la mesure où vous restez vigilant au vent et aux conditions hivernales.

Depuis l’Aiguille du Midi par la voie dite classique, il vous faudra donc longer sa face sud puis vous diriger vers le col situé entre le refuge des Cosmiques et l’abri Simond. Relais sur chaîne, pas aériens, rappels, et un franchissement d’un grand ressaut raide : l’ascension de l’Arête des Cosmiques se transforme en une véritable aventure jusqu’à l’arrivée sur la terrasse de votre point de départ. Notez que cet itinéraire est très fréquenté en hiver comme en été. Des circuits intermédiaires existent pour tenter de les contourner : n’hésitez pas à demander ces informations à votre guide de haute montagne.

Le Vignemale (3 298 m) - Massif du Vignemale (Pyrénées)

Situé à la frontière franco-espagnole dans le massif du même nom, le Vignemale (ou plus communément, la pique Longue) est un sommet en bordure du parc national des Pyrénées et de la Reserva de la Biosfera Ordesa-Viñamala. Accessible depuis les communes de Gavarnie, Cauterets et Torla, une partie de l’itinéraire emprunte le sentier de grande randonnée 10 (GR 10).

Le Vignemale, culminant à 3 298 m d'altitude, est présenté par beaucoup comme un fantastique éventail de murailles et l’une de plus belles montagnes des Pyrénées. Après avoir remonté les 1 700 m du glacier d'Ossoue puis gravi le long couloir menant au sommet, vous apercevrez une demi-douzaine de reliefs de 3 000 m d’altitude. Course alpine sur glacier sans problématique réelle lorsque les conditions sont favorables, le Grand Vignemale vous attend pour partager avec vous son enchantement.

➤ Piolet d'alpinisme - Boutique

Le Pic d’Aneto (3 404 m) - Massif de la Maladeta (Pyrénées)

S’il est espagnol et le point culminant des Pyrénées, le pic d’Aneto (3 404 m) est également l’épicentre du parc naturel de Posets-Maladeta. Avec un dénivelé de 1 250 m, une bonne préparation physique est de mise et ce dès le début de votre ascension depuis le parking de la Besurta jusqu’au refuge de la Rencluse (2 140 m). Une étape très fréquentée : pensez à réserver vos places au moins deux mois à l’avance.

Après une bonne nuit de sommeil, en route pour le sommet via le Portillon dit Supérieur (à 2 900 m). Pic Crabère (2 629 m), pic de Canejan (2 654 m) : le circuit dispose sur un plateau d’argent certains des plus beaux panoramas pyrénéens. Arrivée au Pas de Mahomet : quelques sueurs froides pour ce passage d’une trentaine de mètres mais qui, une fois franchi, saura vous galvaniser. À la clé : 5 à 6 h de pures sensations enneigées, dans les nuages et au-dessus. L'ascension du Pic d'Aneto est un sommet classique pour débuter en alpinisme et découvrir au passage les Pyrénées !

Vous recherchez une initiation ou un stage d’alpinisme à la mesure de vos désirs de dépaysement les plus intenses ? Sur Hardloop, nous vous proposons des ascensions sur divers sommets accessibles pour une première expérience en alpinisme, encadrées par des guides de haute montagne partenaires et certifiés en France, en Suisse et en Italie. En solo ou en groupe, découvrez vite tous les sommets que nous proposons sur notre page Alpinisme !

La tenue Millet idéale pour débuter l'alpinisme

Une veste technique et imperméable : Millet Trilogy V Icon Dual GTX Pro Jkt


Trilogy V Icon Dual GTX Pro Jkt Millet

Première pièce de votre panoplie d'alpiniste et une des plus importantes, le choix de votre veste d'alpinisme. Nous vous recommandons d'opter pour la Trilogy V Icon Dual GTX Pro Jkt, de la marque Millet, disponible dans les modèles homme et femme. La Trilogy V Icon Dual GTX Pro Jkt est une veste d'alpinisme technique, robuste, hautement imperméable et respirante grâce à la membrane Gore-Tex® Pro. Protectrice, elle est équipée d'une large capuche compatible avec le port d'un casque d'alpinisme, elle-même dotée d'un cordon de serrage pour un fit parfait. Ses poignets réglables ainsi que le cordon de serrage au niveau de la taille vous permettent d'ajuster au mieux cette veste d'alpinisme à votre silhouette. Elle vous protègera efficacement contre les intempéries en montagne, tout au long de l'année. La Trilogy V Icon Dual GTX Pro Jkt se porte en complément d'une deuxième couche chaude et technique. Défiez les éléments !

➤ Millet - Trilogy V Icon Dual GTX Pro Jkt
➤ Millet - LD Trilogy V Icon Dual GTX Pro Jk

Membrane Gore-tex® Pro 100 % imperméable et respirante
Equipée Recco®
Coupe sportive
Construction Dual Tech™
Capuche alpinisme ajustable
Compatibilité casque
2 grandes poches poitrine accès rapide zippées
Poche intérieure zippée
Zips de ventilation sous bras
Fermeture zip double-curseur
Ajustements bas, col et poignets
Matières : Gore-Tex® Pro Astree 3L, Gore-tex® Pro Pegase 3 L
Poids : 465 g

Un pantalon d'alpinisme : Millet Elevation Pant Gtx


Elevation Pant Gtx Millet

Le pantalon Elevation Pant Gtx de la marque Millet est un pantalon d'alpinisme technique, fonctionnel, hautement imperméable et respirant grâce à sa conception dotée des membranes Gore-Tex® Plain 3L et Gore-Tex® Holberg Rs 3L. Le Elevation Pant Gtx vous protègera efficacement contre les conditions les plus difficiles en montagne, que vous tentiez l'ascension du Dôme des Ecrins ou l'ascension du Vignemale. Vous apprécierez les bretelles amovibles ainsi que la ceinture réglable, vous permettant ainsi de bien ajuster le Elevation Pant Gtx à votre silhouette. Doté de genoux préformés, vous bénéficiez d'une plus grande souplesse lors de vos ascensions. Un pantalon d'alpinisme dont vous ne serez pas déçu(e) !

➤ Millet - Elevation Pant Gtx

Ceinture réglable et bretelles amovibles
1 poche cargo cuisse
Ouvertures latérales totales et système exclusif drop seat
Genoux préformés
Renforts crampons en cordura et guêtres pare neige
Matière principale : Gore-Tex® Plain 3l - Imperméabilité 28 000 mm - Respirabilité ret < 9 m²pa/w // 100% polyamide
Matière secondaire : Gore-Tex® Holberg Rs 3l - Imperméabilité 28 000 mm - Respirabilité ret < 9 m²pa/w // 100% polyester
Renfort : centurion™ cordura® - 70% polyester - 30% cordura®

Des chaussures et un sac à dos fiables : Millet Grepon 4S Gtx & Millet Prolighter 30+10


Grepon 4S Gtx Millet		Prolighter 30+10 Millet

Des chaussures d'alpinisme mixtes fiables et robustes : Millet Grepon 4S Gtx

Chaussures officielles de la compagnie des guides de Chamonix, les Millet Grepon 4S Gtx sont des chaussures d'alpinisme précises, légères et confortables. Conçues en Gore-Tex® Duratherm®, les Grepon 4S Gtx sont des chaussures imperméables offrant toute la protection et la précision nécessaire à la pratique de l'alpinisme. Que vous pratiquiez l'alpinisme hiver comme été, ne craignez plus les températures négatives ni la météo ! Equipés de semelles Vibram® Mulaz Evo, vous bénéficiez d'une accroche précise et fine en pointe, que vous soyez sur glace ou sur rocher. Les Grepon 4S Gtx sont des chaussures d'alpinisme compatibles avec des crampons semi-automatiques. Un choix de qualité !

➤ Millet - Grepon 4S Gtx

4 saisons
Membrane isolante 100 % imperméable, respirante et chaude Isothermie 10°C (extrême donnée en labo)
Tige haute, structure en composants synthétiques
Semi-cramponnable
Système AFC™
Soutien précis, rigide cramponnable
Flex cheville souple en Lycra®
Laçage avec blocage du coup de pied
Enrobage caoutchouc de protection totale
Renfort PU
Intercalaire PU/EVA
Semelle Vibram® dédiée à l'alpinisme, précise et accrocheuse
Semelle intermédiaire : insert en fibres de verre et carbone, mousse bi-densité
Semelle Vibram® Mulaz Evo
Faabrication italienne de grande qualité
Poids : 2 x 750 g

Un sac à dos d'alpinisme léger et pratique : Millet Prolighter 30+10

Dernier élément important de votre panoplie d'alpiniste : votre sac à dos d'alpinisme. Nous avons sélectionné le Millet Prolighter 30+10, que vous pourrez utiliser aussi bien pour vos randonnées en montagne que vos courses d'alpinisme. Le Prolighter 30+10 est un sac à dos d'alpinisme très pratique, parfaitement accessoirisé pour accueillir tout votre matériel nécessaire à la pratique de l'alpinisme. Equipé d'un porte-piolet, d'un porte-corde, de porte-skis renforcés, vous pourrez fixer sur le Prolighter 30+10 tout votre matériel technique. Ses sangles de compression vous permettent aussi de réduire au maximum le volume de votre sac et de bien stabiliser votre équipement. Il est compatible avec un système d'hydratation, vous pourrez donc y glisser votre poche à eau et profiter d'une hydratation tout au long de votre périple. Robuste, confortable et parfaitement accessoirisé, une valeur sûre en montagne !

➤ Millet - Prolighter 30 + 10 - homme
➤ Millet - LD Prolighter 30 + 10 - femme

Profil alpin épuré
Rabat 2 boucles extensible avec jupe d'étanchéité
Porte-piolets FPP Ergo™
Porte-corde
3 points de hissage
Porte-skis renforcés
Sangles de compression latérales
2 poches zippées sur rabat
Compatible Hydratation
Construction bretelles Continuous™
Ceinture-harnais amovible + ceinture sangle intégrée + porte-matériel
Sangle poitrine / Rappels de charges
Matière exclusive Millet ROBIC DOTTED LINE
Hauteur dos X-lighter Back : 46 cm
Volume : 30 + 10 litres
Poids : 1 020 g

➤ Millet - Boutique

N'hésitez pas à nous contacter au 01 84 67 14 24 ou à nous envoyer un e-mail à hello@hardloop.com ! Notre équipe de spécialistes pourra répondre à toutes vos questions et vous conseiller au mieux dans le choix de votre sommet !

➤ Equipement et Matériel d'alpinisme - Boutique

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