Si vous vous sentez l’âme d’un aventurier ou d’une exploratrice, partez à la conquête du plus fameux trek népalais qui soit ! Au coeur de l’Himalaya se tiennent les fabuleux sommets des Annapurnas qui , depuis des décennies, fascinent et enivrent les randonneurs de monde entier. Terre de traditions et de mysticisme, le Népal regorge de trésors insoupçonnés et de richesses naturelles incroyables que vous pourrez admirer en réalisant le Tour des Annapurnas. Entre montagnes et rizières, entre ciel et terre, une aventure unique vous attend. Écrivez votre propre histoire et relevez ce merveilleux défi, avant de revenir le coeur chargé de souvenirs impérissables !
Le Tour des Annapurnas est un trek accessible présentant peu de difficultés, toutefois, comme pour toute expédition digne de ce nom, il convient de se munir du matériel adéquat. Nous vous proposons une check-list de l’équipement à prévoir afin de réaliser ce trek en toute sérénité, nous espérons qu’elle vous sera utile et qu’elle vous permettra de profiter au mieux de votre aventure !
Afin de profiter pleinement de votre Tour des Annapurnas et de vous aider dans la préparation de votre matériel, nous avons élaboré avec notre partenaire Lafuma, spécialiste du matériel de randonnée et de trekking, la liste du matériel et de l'équipement nécessaire pour réaliser le Tour des Annapurnas.
3. Equipement technique
- Sac à dos léger de 25 L à 35 L pour la journée (si portage)
- Sac à dos de 55 L à 70 L (si autonomie complète)
- Sac de voyage de 60 L à 100 L (si portage)
- Sac de couchage (-20°C à -25°C)
- Matelas autogonflant (Nemo ou Thermarest)
- Drap de sac de couchage
- Oreiller 3 en 1 (couchage, sac étanche, pompe à matelas)
- Bâtons de randonnée télescopiques
- Lampe frontale
- Gourde
- Pastilles à base de chlore pour l'eau (type Micropur)
- Sac étanche
- Couteau de poche
- Kit de réparation pour matelas
4. Hygiène & soins
- Trousse de toilette (brosse à dents, dentifrice...)
- Savon multi-usages biodégradable
- Serviette de voyage microfibre
- Papier hygiénique
- Sac à déchets
- Trousse de premiers secours
5. Divers
- GPS ou montre GPS
- Boussole
- Cartes
- Téléphone portable
- Chargeur solaire
- Topo guide
- Boules Quies
- Crème solaire
- Baume pour les lèvres
- Paire de lacets de rechange
- Petite corde à linge
- Argent liquide
- Barres énergétiques et/ou mélange de fruits secs
- Cadenas
- Porte-monnaie de voyage
6. Contenu partiel (médicaments) de votre trousse de premiers secours
- Antibiotique à large spectre
- Anti-nausée
- Anti-inflammatoire (Voltarene...)
- Diamox 250 mg (mal d'altitude)
- Analgésique ou paracétamol
- Crème anti-inflammatoire
- Antihistaminiques
- Pansements pour ampoules (Compeed)
- Compresses stériles
- Spray désinfectant
- Aiguille
- Bandes adhésives (Elastoplast...)
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à consulter notre article Checklist : trousse de premiers secours !
La panoplie idéale pour réaliser le Tour des Annapurnas
Pour pouvoir mieux vous guider et illustrer notre checklist matériel précédente, nous avons élaboré, avec notre partenaire Lafuma, spécialiste de l'équipement pour la montagne, la panoplie idéale pour partir à l’assaut de ce trek népalais !
Recommandé pour elle :
Recommandé pour lui :
Recommandé pour elle et lui :
Le système des 3 couches pour réaliser le Tour des Annapurnas
1ère couche : sous-vêtement technique pour rester au sec
La première couche est un vêtement technique qui a pour fonction de vous garder au sec. En contact direct avec votre peau, ce vêtement technique doit être respirant et donc évacuer rapidement l'humidité pour éviter la sensation de froid sur votre corps. Conçue dans des matières hydrophobes, la première couche technique absorbe l'humidité et transfère cette dernière vers les deux autres couches supérieures. Nous vous conseillons le t-shirt à manches courtes Way Tee de Lafuma comme première couche respirante pour votre Tour des Annapurnas. Évitez absolument de porter des tee-shirts en coton car ces derniers sèchent très lentement.
2ème couche : polaire, doudoune ou softshell pour conserver la chaleur
La seconde couche correspond le plus souvent une polaire chaude, une doudoune ou une softshell. Ce vêtement technique a pour vocation, quant à lui, de maintenir votre chaleur corporelle. Une protection idéale et nécessaire pour combattre les grands froids qui vous attendent au niveau de plusieurs cols du Tour des Annapurnas. En fonction de l'altitude et de l'effort fourni, il convient d'alterner entre deux types de seconde couche. Lorsque vous réaliserez un effort intense et prolongé (ascension, longue pente abrupte...), optez pour une polaire légère qui permettra de gérer au mieux l'humidité. Par exemple, la polaire Shift Hoodie Zip-In de Lafuma est idéale durant l'effort. Au contraire, lorsque vous aurez des temps d'arrêt prolongé ou si l'activité est moins intense, nous vous conseillons d'opter pour une seconde couche plus chaude, type doudoune afin de garder votre corps au chaud. La doudoune Access Loft Hoodie de Lafuma fera parfaitement l'affaire !
L’important est de choisir une seconde couche thermique qui ne craint pas l'humidité voire qui l'absorbe pour mieux l'évacuer. Elle permettra à la première couche de sécher d’autant plus rapidement.
3ème couche : veste imperméable et respirante contre les intempéries
Une telle chaîne montagneuse, compte tenu de l'altitude, est souvent synonyme de météo capricieuse. Il est donc essentiel de se munir d'une veste imperméable pour se protéger des intempéries. On en vient donc à ce qu'on appelle la troisième couche, également appelée hardshell, qui vous gardera au sec, quelles que soient les conditions météorologiques. Qu'il pleuve, qu'il vente, qu'il neige, votre hardshell opère comme bouclier, en étant à la fois imperméable et respirante. Cette troisième couche est équipée d'une membrane qui garantit ces deux derniers éléments (imperméabilité et respirabilité). La membrane d'une veste hardshell est dotée de pores trop fins pour laisser passer l'eau à l'intérieur du tissu mais suffisamment larges pour que votre transpiration puisse s'échapper sous forme de vapeur d'eau. Pour cette occasion, la veste Shift Gore-Tex® Jacket de Lafuma ne craint aucun adversaire et sera votre allié pour votre Tour des Annapurnas !
Vous voilà maintenant équipé des pieds à la tête, sans oublier tout le matériel annexe conseillé ! Vous pouvez donc affronter ce fameux Tour des Annapurnas dans les meilleures conditions.
Si vous avez des questions, des doutes qui persistent ou simplement besoin d'un conseil, notre équipe d'experts et de passionnés se tient à votre disposition au 04 85 21 31 82 (appel gratuit). Nous serons ravis de vous répondre et de vous accompagner dans la préparation de votre projet !
Crédit photos : ©Benoît Perraud
