Hardloop, le 10 août 2018

Checklist équipement : GR20

Vous prévoyez de réaliser prochainement le mythique GR20 en Corse ? Cette belle et longue traversée de la Corse nécessite une bonne préparation, et vous êtes nombreux à nous avoir contacté pour connaître la liste du matériel à mettre dans votre sac à dos pour le GR20. Tente, matelas, sac de couchage... quel équipement faut-il emporter pour réaliser le GR20 ? Quel doit être le poids maximal de notre sac à dos ? Quelle température de confort pour mon sac de couchage ? Quelles chaussures de randonnée ?

Afin de profiter pleinement de votre GR20 et de vous aider dans la préparation de votre matériel, nous avons élaboré la liste du matériel et de l'équipement nécessaire pour réaliser le GR20 en Corse.

➤ Télécharger la checklist matériel pour le GR20 (PDF)

Le GR20, un sentier mythique pour traverser la Corse du Nord au Sud

Avant d'entrer directement dans le vif du sujet, commençons d'abord par un petit rappel de ce qu'est le GR20. Le GR20 (sentier de grande randonnée 20) est un trek réputé difficile, traversant la Corse du Nord au Sud ou du Sud au Nord, selon les préférences de chacun. Il s'agit d'un trek d'une longueur de 180 km environ, au départ de Calenzana pour une arrivée à Conca. Il faudra compter, au total, près de 14 000 mètres de dénivelé positif et presque autant en dénivelé négatif. Très minéral sur la partie Nord avec des étapes complexes, composées de barres rocheuses et pierriers, le GR20 devient plus "abordable" dans sa partie Sud, à partir de Vizzavona.

Le GR20 est une expérience personnelle qui peut se vivre de façons très différentes. Pour certains, il n'est pas question d'emporter de la nourriture, préférant une restauration quotidienne dans les refuges, pour d'autres, il est inconcevable de ne pas avoir sa tente et son réchaud, pour goûter véritablement à l'aventure. Certains doublent, voire triplent des étapes, certains le font en trail, certains le font à moitié (en s'arrêtant à Vizzavona). La météo joue également un rôle important dans le choix de votre matériel. Par exemple, nous sommes partis au mois de juin 2018, particulièrement pluvieux et frais, durant lequel un piolet et des crampons étaient obligatoires pour passer certaines étapes avec névés. Cela rajoute donc quelques grammes supplémentaires à votre chargement...

Bref, vous l'aurez compris, il existe de nombreux paramètres à prendre en compte lorsque vous allez préparer votre sac à dos pour le GR20. Retenez, avant tout, que votre sac à dos doit être léger, aux alentours de 12 kg (poids idéal). Nous avons nous-même faits l'expérience d'un sac à dos trop lourd (autonomie presque complète), et cela nous a grandement peiné sur certaines étapes aériennes sur la partie Nord, sans parler des tendinites qui nous ont titillé en fin de périple. La liste du matériel GR20 que nous avons élaborée est donc complète et peut être adaptée selon les besoins de chacun. Elle est conçue pour un départ entre juin et septembre. N'oubliez pas que le GR20 est un trek de haute montagne, avec certaines nuits passées à près 1 900 mètres d'altitude, durant lesquelles, en plein mois de juin, les températures chutaient à 5 degrés. N'hésitez pas à nous faire vos retours en commentaire de cet article !

Equipement pour réaliser le GR20

Notre liste du matériel pour le GR20 s'adresse aussi bien aux randonneurs souhaitant dormir en refuge ou bivouaquer. Le matériel à ajouter pour le bivouac sera mentionné.

1. Vêtements

Hardshell : veste imperméable et respirante
Polaire ou softshell
Doudoune compressible chaude (notamment en juin ou septembre)
T-shirts respirants à manches courtes (x 2)
Short de randonnée stretch (x 1)
Pantalon de randonnée convertible (x 1)
Sous-vêtement thermique haut à manches longues (pour la nuit ou les soirées fraiches)
Sous-vêtement thermique bas (collant) (pour la nuit ou les soirées fraiches)
Sous-vêtements de randonnée (femme, homme)

Si vous partez début juin ou vers le mi-septembre, en fonction de la météo, il peut être utile d'ajouter :

2. Chaussures & chaussettes

Chaussures de trek tige haute (tige haute conseillée car le terrain est très instable)
Chaussettes de trek légères et respirantes (x 2)
Sandales ou tongs (pour le soir)

➤ Comment bien choisir ses chaussures de randonnée ?
➤ Comment bien choisir ses chaussettes de randonnée ?

3. Accessoires

7. Divers

Boussole
Carte de la Corse (IGN)
Topo-Guide du GR20
Téléphone portable
Chargeur solaire
Boules Quies
Crème solaire
Baume pour les lèvres
Paire de lacets de rechange
Petite corde à linge
Argent liquide (il n'y a aucun distributeur sur le GR20) et chéquier
Barres énergétiques et/ou mélange de fruits secs
Porte-monnaie de voyage

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à consulter notre article Checklist : trousse de premiers secours !

La panoplie idéale pour réaliser le GR20

Pour pouvoir mieux vous guider et illustrer notre checklist matériel du GR20 précédente, nous avons élaboré la panoplie idéale pour partir à l’assaut de ce trek corse !

Recommandé pour elle :

Hardshell : veste imperméable et respirante : Millet Fitz Roy Stretch Jacket
Polaire ou softshell : Millet Trilogy Lightgrid Hoodie W
Doudoune compressible chaude (notamment en juin ou septembre) : Millet Tilicho Hoodie
T-shirts respirants à manches courtes (x 2) : Millet LTK Fast
Pantalon de randonnée (x 1) : Millet Trekker Stretch Zip-Off III
Short de randonnée (x 1) : Millet LD Trekker Stretch Short
Gants de randonnée légers : Craft Core Insulate Glove
Chaussures de trek tige haute : Millet Ld Super Trident GTX
Chaussettes de trek légères et respirantes (x 2) : Millet Hike Up GTX
Casquette ou chapeau : Millet Trekker II Cap
Sac à dos de 55 L à 60 L : Millet Hanang 55 + 10

LTK Fast - T-shirt femme

Millet

Trekker Stretch Zipoff Pant III - Pantalon randonnée femme

Millet

LD Super Trident GTX - Chaussures trekking femme

Millet

Hanang 55+10 - Sac à dos randonnée femme

Millet

Recommandé pour lui :

Hardshell : veste imperméable et respirante : Millet Grands Montets II GTX JKT
Polaire ou softshell : Millet Trilogy Lightgrid Hoodie
Doudoune compressible chaude (notamment en juin ou septembre) : Millet Tilicho Hoodie
T-shirts respirants à manches courtes (x 2) : Millet Dreamy Peaks TS SS
Short de randonnée stretch (x 1) : Millet Wanaka Stretch Short
Pantalon de randonnée (x 1) : Millet Trekker Stretch Zip Off Pant
Gants de randonnée légers : Craft Core Insulate Glove
Chaussures de trek tige haute : Millet Super Trident GTX
Chaussettes de trek légères et respirantes (x 2) : Millet Trident GTX
Casquette ou chapeau : Millet Trekker II Cap
Sac à dos de 55 L à 60 L : Millet Ubic 60 + 10

Grands Montets II GTX Jkt - Veste imperméable homme

Millet

Trekker Stretch Zip Off Pant - Pantalon randonnée homme

Millet

Trident GTX - Chaussures randonnée homme

Millet

Ubic 60+10 - Sac à dos trekking

Millet

Recommandé pour elle et lui :

Drap de sac de couchage : Sea To Summit Thermolite Reactor
Oreiller : Thermarest Compressible Pillow
Bâtons de randonnée pliables : Black Diamond Alpine Carbon ZZ Poles
Lampe frontale : Petzl Actik Core
Gourde filtrante : Katadyn Be Free
Poche à eau : Hydrapack Shape-Shift
Pastilles à base de chlore pour l'eau : Katadyn Micropur Classic MC 1T
Sac étanche : Sea To Summit Lightweight Drysack
Sac de couchage (juin et septembre) : Millet Light Down - 5°C
Sac de couchage (juillet et août) : Millet Light Down 0°C
Tente 3 saisons : MSR Hubba Hubba NX
Matelas gonflable : Nemo Tensor
Bols pliants : Sea to Summit X Bol Pliant
Fourchettes et cuillers : Sea to Summit Kit Couverts Delta
Couteau de poche : Opinel N°8 inox
Réchaud : MSR Pocket Rocket 2 Stove
Nourriture lyophilisée : Trek'N'Eat
Savon multi-usages biodégradable : Savon bio multi-usages (douche, linge, vaisselle)
Serviette de voyage microfibre : Sea To Summit Drylite
Boussole : Silva Field
Chargeur solaire : Biolite Charge 20 PD
Trousse de premiers secours : Care Plus First Aid Kit
Crème solaire et baume pour lèvres : EQ Combistick Crème & Stick SPF 50
Corde à linge : Sea To Summit Clothesline
Porte-monnaie de voyage : Sea To Summit Neck Wallet

Alpine Carbon Z Z-Poles - Bâtons randonnée

Black Diamond

Hubba Hubba NX - Tente 2 personnes 3 saisons

MSR

BeFree 3,0 L - Gourde souple filtrante

Katadyn

Thermolite® Reactor - Drap de sac de couchage

Sea To Summit

Le système des 3 couches pour réaliser le GR20

1^ère couche : sous-vêtement technique pour rester au sec

La première couche est un vêtement technique qui a pour fonction de vous garder au sec. En contact direct avec votre peau, ce vêtement technique doit être respirant et donc évacuer rapidement l'humidité pour éviter la sensation de froid sur votre corps. Conçue dans des matières hydrophobes, la première couche technique absorbe l'humidité et transfère cette dernière vers les deux autres couches supérieures. Nous vous conseillons le t-shirt à manches courtes LTK Seamless Light TS S de Millet comme première couche respirante pour votre GR20. Évitez absolument de porter des t-shirts en coton car ces derniers sèchent très lentement.

➤ Comment bien choisir ses sous-vêtements thermiques ?

2^ème couche : polaire, doudoune ou softshell pour conserver la chaleur

La seconde couche correspond le plus souvent une polaire chaude, une doudoune ou une softshell. Ce vêtement technique a pour vocation, quant à lui, de maintenir votre chaleur corporelle. Une protection idéale et nécessaire pour vos soirées sous la tente en altitude pendant votre GR20 ou si vous débutez ce dernier début juin. En fonction de l'altitude et de l'effort fourni, il convient d'alterner entre deux types de seconde couche. Lorsque vous réaliserez un effort intense et prolongé (ascension, longue pente abrupte...), optez pour une polaire légère qui permettra de gérer au mieux l'humidité. Par exemple, la polaire Trilogy Lightgrid Hoodie de Millet est idéale durant l'effort. Au contraire, lorsque vous aurez des temps d'arrêt prolongé ou si l'activité est moins intense, nous vous conseillons d'opter pour une seconde couche plus chaude, type doudoune afin de garder votre corps au chaud. Pour ce petit jeu, la K Synt'X Down Hoodie est parfaite !

L’important est de choisir une seconde couche thermique qui ne craint pas l'humidité voire qui l'absorbe pour mieux l'évacuer. Elle permettra à la première couche de sécher d’autant plus rapidement.

➤ Comment bien choisir sa veste polaire ?
➤ Comment bien choisir sa veste softshell ?

3^ème couche : veste imperméable et respirante contre les intempéries

Une telle chaîne montagneuse, compte tenu de l'altitude, est souvent synonyme de météo capricieuse. Il est donc essentiel de se munir d'une veste imperméable pour se protéger des intempéries. On en vient donc à ce qu'on appelle la troisième couche, également appelée hardshell, qui vous gardera au sec, quelles que soient les conditions météorologiques. Qu'il pleuve, qu'il vente, qu'il neige, votre hardshell opère comme bouclier, en étant à la fois imperméable et respirante. Cette troisième couche est équipée d'une membrane qui garantit ces deux derniers éléments (imperméabilité et respirabilité). La membrane d'une veste hardshell est dotée de pores trop fins pour laisser passer l'eau à l'intérieur du tissu mais suffisamment larges pour que votre transpiration puisse s'échapper sous forme de vapeur d'eau. Pour cette occasion, la veste Trilogy V Icon Dual GTX Pro Jkt est une référence en la matière. Ne craignant aucun adversaire, elle sera votre meilleur allié pour le GR20 !

➤ Comment bien choisir sa veste hardshell ?

Vous voilà maintenant équipé des pieds à la tête, sans oublier tout le matériel annexe conseillé ! Vous pouvez donc affronter ce fameux GR20 dans les meilleures conditions.

Vous avez des questions, des doutes qui persistent ou simplement besoin d'un conseil ? N'hésitez pas à contacter notre équipe d'experts au 01 84 67 14 24 (appel gratuit) ou en envoyant un message depuis notre Centre d'aide. Nous serons ravis de vous répondre et de vous accompagner dans la préparation de votre projet !